昨天妇女节，下午到晚上一直处于娱乐状态。娱乐确实能带来快乐，但是方式不同，娱乐的效果也大大不同，好的娱乐能让人精神焕发、元气满满，是一种充电的方式。不好的娱乐后会导致精神萎靡，是一种内耗的形式。
那么什么才是有效的娱乐和无效的娱乐呢？以我昨天的经历为例，喝茶聊天玩桌游，这些都让人开怀，心情舒畅，活动结束后虽然可能身体上有些累，但是精神上是满足的、愉悦的、可回味的。躺在床上刷视频也是一种娱乐形式，但是这种方式往往会导致上瘾和过度娱乐，后果就是精神消耗过大，需要很多的时间完全休息才能恢复。
娱乐应当有度，找到适合自己的方式，有张有弛，劳逸结合，才能让我们以更好的状态好好生活。
