第227场约练：观察员
1、情绪抱怨的背后一定有一个正向的期待，倾听中理解、共情当事人的感受，找到他在乎的点，然后引导对方找寻解决问题的方法。2、青春期的孩子需要父母给他“放权”，看似爱的关怀、照顾，在孩子那里也许是对他过分的束缚和压力，他无法逃脱只好对抗。3、觉察是改变的开始，学习是改变的途径，家庭系统里改变自己是最容易的，努力去做让爱在家庭流动。
第228场约练：咨询师
1、咨询无定法，但如果能让当事人在安全放松的环境下，与无意识的自己去对话，也许更能让当事人厘清自己困惑的问题。2、肌肉也许也有“记忆力”，曾经的成长经历也许会对现在的自己有影响，但只要想清楚自己想要的是什么，也就知道怎么去调整自己的生活方式和饮食习惯了。3、观察员老师的反馈对我很有启发，学无止境，谦虚前行。
