醒来，在朋友圈发现了一篇好短文：
“［抑郁症患者自救的必由之路］必须自私，必须放弃，远离让你不舒服的人或事物。抑郁症都有诱因，或者一个导火索。比如整天打压你的父母，一个整天刻薄你的领导，一份你不能应付的工作，等等。这时候，该离开父母就离开父母，老死不相往来。该辞职就辞职。总之，在你的神经没有强大到可以对付这些污染源之前，放弃和远离是最好的做法。等你有一天精神强大了，可以再回来。就算永远不能强大到与这些共处又有什么关系呢？人不可能战胜所有东西，要有所取舍。Choose your battle wisely. ”
这一步已做，在获悉病情的近3个月中，辞职后的7月的进步无疑是明显的。
药已停将近1个月，瑜伽私教在进行，幼儿园的公益性活动亦在组织，唯一不好的依然是睡眠，不是失眠即是嗜睡
最终决定，提笔记录自己每天的心路历程，记录感恩的人和事。
