没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！

今日感悟分享:

      最近的时间黑洞，主要是下午在午休之前习惯性刷简书APP，情不自禁就刷半个小时以上。所以为了高效的过好每一天，接下来在午休之前让自己先闭目养神5分钟，尽量的让自己午休。否则会把很多事情没有做完就就会造成熬夜拖延现象。

今天我做了哪些工作？

上午一节私教课，一节大课，中午和瑜伽老师交流工作经验，下午两节私教课。晚上自我修炼硬本领。

今天为自己目标做了什么努力？

      买了纽百伦运动鞋好好运动

今天为自己的健康做了什么努力？

今天做了什么利他的事情？

完成番茄钟:1个

每日感恩：感恩时间管理九段崔老师，吴老师，以及小伙伴们的一起进步交流

今日小确幸:今天晚上吃的芝士黑麦面包特别好吃，用电饼锅加热的。

每日改进(工作，生活，学习反思):

三只青蛙完成了？

1.肩颈理疗+力量训练√

2.授课4节

3.音频做笔记

蝌蚪:

1.洗衣服

2.

3.

每日一问:

今日支出:  10  收入: