习惯的重要性
习惯影响到我们生活的方法面面。个人成长的本质是价值积累，自我管理怎么样实现价值的高效积累。习惯是投入产出比最高的手段。
习惯没有好坏之分，但是我们根据它的结果区分好坏。当一个坏的习惯同样产生投入产出比最高的结果。
习惯的定义
习惯是通过持续训练而养成的惯常思维&行为方式,是有效的个人成长的保障和加速器
习惯的本质
能力提升的四个状态：1）无意识无能力；2）有意识无能力；3）有意识有能力；4）无意识有能力。习惯是一种能力，习惯是一种无意识的惯常行为。习惯的养成需要经过能力提升的四个状态。
虽然习惯没有好坏之分，但是我们根据它的结果区分好坏。但是从这四个状态来说：无论是好习惯的养成，还是坏习惯的认知，一开始都是无意识的，所以我们要有自我察觉的能力。
脑图如下：
