物无美恶，过则为灾。东西本身没有好坏之分，再好的东西，一旦过量，也会造成灾害。
碰到好吃的不停的吃不停的喝，过了则是纵欲，所以要适中，按点吃饭按需吃饭，要“食饮有节”。
何为有节？ 古人饮马，在水槽上撒一层草料。刚打上来的井水是冰冷的，马儿一口气痛快饮了要生病，撒上一层草料，漂浮在水面，马儿喝一口水，要打一个响鼻儿把吸到的草料喷出去，让它饮水有节不得病。有些年轻人大汗淋漓喝冷饮，容易乍到胃，就是这个道理。很多病都是“饮食无节”导致的。
最贵的，最高的，最多人追求的，未必是好的，只有合适的才是最好的。
