早晨起来走到卫生间洗脸刷牙,抬起眼睛看着镜子里的自己:皮肤有点黑,眼袋有点大,发丝间还有些白发,再看牙后面牙齿有的早已不在,但目光很坚定,头发的发质很好,脸上的皮肤虽然有点黑但很紧致……我对着镜子里的自己笑了笑,用手拍了拍肩膀,对自己说:文利,你真的很棒,我爱你!
我是这样说的,也是这样做的,我非常的欣赏自己信任自己,我爱我自己。
我爱自己的方式不是满足自己的物质需求,而是我问自己内心的需要是什么?然后自己满足。
我会和自己对话,来核对内心的需求。
举一个例子,当我和爱人交流出现阻碍的时候,我沉默了,感受到心情低落,在心里问自己,你想要什么?
回答:我想要倾听,想要鼓励。
那样会让你感受到什么?
会让我感受到爱,感受到信任。
你愿意信任你吗?你愿意爱你自己吗?
我坚定的心说愿意。
然后我出去散步,去欣赏大自然的美景,我静静的走路,听自己的心情,听自己的想法,听自然的声音,我沉浸在自然里,仿佛感受不到自己的存在,我成了自然的一部分。
这时即使没有想要的鼓励,我也没有了低落心情。回到家我又回到平静的心情。
我就是用这样的方式帮助自己回到自己,不是去想怎样去和别人要。
回想以前的我,有时间了就想打电话,和同学聊天说话,说心里的感受,受伤的,委屈的,生气的,总是想让朋友给我关注理解,那时候非常多的需要支持,需要理解。
我记电视剧《天道》里有一个片段说的是丁元英,他来到古城很长时间了也没有和芮小丹联系,快过年了,芮小丹给他打电话,电话接通了,丁元英第一句话就是问:有事吗?
芮小丹去找他,看到他早就没有钱了,卖唱片,买方便面,但也没有去寻求她的帮助。
一个人最重要的能力就是自给自足,自己照顾好自己的需要就是爱自己。
作者:赵文利 一个用心生活的人,敞开心发现生活的美好。
也是个人成长带领者,舞动静心带领者。