❶从第一天开始到周四的各种数据（记录下来的都算）
7.9 55.8
7.10 55.8
7.11 55.9
7.12 55.5
7.13 55.7
7.14 55.8
7.15 56.0三天前吃了糖
7.16 55.7
7月11日早起测量 胃围 78、腰围79.8、大腿围58
❷从第一天开始到周四的好习惯坏习惯表格（不断补充的）
图片发自简书App
❸你的理想体重究竟要设置为多少？
98斤，而且期待课程结束的时候就瘦到，但是一说到期待我就知道我愿心是什么样的了，所以下面两个星期 无论如何要瘦下5斤 达到106.6斤！
❹你愿意为成功瘦身付出什么（营养品？运动？针灸？拔罐？减少饮食量？减少饮食种类？或者只想通过疗愈瘦身）都可以，没有标准答案。就算你不想用其他任何一种方式都没问题。
我本身还真的就是想通过疗愈减肥的，但是看到一个星期体重没什么变化，我自己似乎对于疗愈瘦身还有一种抗拒，不是那么上心，所以我决定为了能达到目的，以后要减少饮食，其实我一天吃的也不多，
我在故意装的弱，这段时间在穿越这个课题，昨天有些感觉，但是今天又不在状态，特无力。
不能再这么浪荡下去啦！我能做到的是晚饭由少吃到不吃，冥想每天做一次，呼吸每天一个部位。接下来要加油啦！
