今天和一位老师通话，跟我分享到的内容，给了我很大的触动。

        忽然就想到曾经听过的一个课程，想到一个概念，生活或者工作都是由点、线、面组成的，但是很多时候往往我们只看到一个点，没有智慧把这些点连成一条线，更没有智慧把这些线连成一个面。所以做起事来就很容易感到疲惫，找不到方向，迷茫，甚至形成拿起芝麻丢了西瓜的状态。

        我一下子明白了，这就是所谓的系统。前几天在听刘锁志老师讲财富课程的时候就讲到财富通道，最终它是要组成一个系统，由系统才能走到更高的层面。

        那么再想想我现在所做的一切事情，包括我的工作和我的事业。它们是一个个点，我应该怎样把这些点连成一条线，让这些线成为一个面，打造属于我自己特色的系统。这应该是我最近一段时间要去思考和总结的方向，我相信只要我把这些搞明白了，我的梦想就一定会更上一层楼。

        加油吧，亲爱的自己。！

蒲正书2021.2.7「好书共读」第7天

今天学习内容：

第二章《情绪对人心理建康的影响》之二

页码：P28—P33

思考：

1、通过这一节的学习，请问您认为情绪对人的影响有哪些，有没有您似曾相识的场景？

        当人在愤怒、恐惧或悲哀的时候，不仅仅是感觉层面的不舒服，身体里面也在发生复杂的变化。《黄帝内经》云：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。疾病和个体的情绪活动高度相关，人类81%的疾病都是心因性疾病。暴躁、易怒的人，心脏病发作或暴毙的概率比冷静、不易生气的人高两倍以上。

        通过今天的学习，让我更加理解网络上所报道的一些新闻：妈妈教孩子做作业，发火导致身体不舒服，最后到医院去治疗，甚至有不治而亡的。这不仅仅是一个新闻，而是别人血淋淋的教训，也提醒了我管理好情绪很重要呀。如果随时暴跳如雷，很有可能一命呜呼。

2、请分享一下您生活调理情绪的方法与效果，可以吗？

        在生活中我调理情绪的方法一般是暂停，就是公约里面的一句话：闭上嘴，迈开腿。这样能很好的转移自己的注意力，同时做深呼吸，这样做是为了平复情绪。效果非常的好，当然这个前提是自己要有一定的觉察力，意识到自己当下的情绪状态。如果没有觉察，你不知道自己的情绪状态，可能要等发了火以后才会慢慢的反应过来，那个时候剩下的是后悔。

3、请谈谈您对"一个小丑进城胜过一打医生"的理解，可以吗？

        小丑带来的表演是为了博得我们一笑，有一句话说：“笑一笑，十年少。”这就告诉我们喜悦的心情，欢乐的状态对我们身体是非常有益的，这样的益处超越了医生对我们的治疗。因为当医生出现的时候，就是我们已经生病的时候，而最高境界是“不治已病，治未病”，何不在我们没有身体疾病的时候调整好心态，随时保持愉悦的心情，这样身体就会非常的健康。

祝大家学习愉快！

五好家庭，从我做起！

（2021.2.7蒲正书打卡第490天）

“存好心 读好书 说好话 行好事 做好人”

【念父母好】❤ 公公，婆婆，妈妈，感谢有您们，感恩您们身体健康，愿您们心情愉快。

        今天又去妈妈那边陪妈妈坐了一会儿，每次去妈妈总是很早的操心着吃饭的问题。早早的吃过妈妈做的饭，我们一家4口就回家了，感恩妈妈每次回家都感觉非常幸福，有妈的孩子像块宝！

【念刘锁志老师的好】❤ 感恩有您，感恩您的指引，能成为您的学生是我的荣幸，我一定努力跟随您的脚步做感动天下的教育。

您对教育的执着，心怀天下的格局与慈悲，深深的打动着我，我定当努力，才能不愧于您对我的勉励与信任！

【念管老师的好】❤️您是我的榜样，通过自己的努力，实现了健康自由，财富自由和时间自由。感恩您对我的鼓励，您对我的勉励是我的动力。我会努力的！

【念先生的好】❤️感谢有你，你的行动力总是那么的强，想到、说到、做到。你越来越有思想，做事思路清晰。今天你陪我去上班，带孩子去玩，下午回到家陪伴孩子上「时间管理」课程，你真是一个有责任感的父亲。

【念孩子的好】❤️亲爱的儿子，你们越来越优秀了，学习的自愿军，生活的自愿军。

今天一早就起床，读经典，英语，给爸妈做早餐，然后出门找小伙伴玩耍，回来以后就赶紧学习「时间管理」课程。

你们真是爱学习、爱生活、懂孝顺的优秀孩子，你们一定会越来越优秀，一定能成为自己想成为的人，妈妈爱你们！

【念各位陪伴同行的小伙伴好】❤️非常感谢你们的支持和陪伴，因为我们在一起，所以一定会了不起。感恩您们给予我的信任，信的力量是无穷的。我会小心翼翼保存，成为我前行的动力！

【念自己的好】❤待人真诚，懂得感恩，做事全力以赴，做人全心全意，努力奋斗追求自己想要的生活。

【念领导、同事的好】❤感谢你们对我的包容和支持，总是给予我很多的锻炼自己，表现自己的机会。

【念四哥的好】❤️感恩你陪伴在妈妈左右。

【念黄运一家的好】❤️今天带孩子来找你家孩子玩，你们夫妻俩很热情，我们一家四口都在你们那吃饭。感谢有你们，有你们真好！

【念何老师的好】❤每次和何老师交流，都会给我一些不一样的新思路。感恩有您，您总是那么和气，大爱，无私的分享、指导我。有您真好！

【念爱我中华冬令营相关人员的好】❤感恩给我做义工的机会，感恩2小组的成员积极配合。期待这次的学习之旅，相信一定会有意想不到的收获和惊喜。

感恩一切的一切！

【口吐莲花】

早上好，一天愉快！

晚安，好梦！……可以吗？

辛苦了！有你真好！

【五个善举】

翘一翘，笑一笑，听一听，一抱，写一写。

感恩一切因缘，让我的生活越来越美好！愿我能活成一束光，照亮他人。

我是家庭能量公约学习者，

我是家庭能量公约践行者，

我是家庭能量公约传播者。

        感恩一切因缘聚合让我的生活越来越美好。感恩给予我帮助和支持的人，让我更加有能力帮助更多的人。感恩给予我信任，和我同行的人，让我们携手共进，遇见更加优秀的自己。感恩自己，努力、不放弃，追求自己的梦想，我相信我一定会实现健康自由，财富自由，时间自由，不断提升能力和格局，帮助越来越多的人，最终实现人生价值！