今晚确实幸运
非暴力沟通，认知行为疗法，短焦疗法的咨询师，成功帮自己改变了一个很重要的认知
都说养儿方知父母恩，另一层含义是没有经历过的事，想要做到换位思考是很有难度的，是不现实的事。
但换另一个角度来说，虽然自己没有经历过，但这不代表身边的朋友等也没有经历过
所以如果想 训练换位思考的能力，有一个很重要的方法就是 找朋友等头脑风暴
注释：所谓的头脑风暴是指 ：对于发生的一件事，会有多少种情况？分别是哪些情况自己先将其列出来 然后看朋友有没有类似的经历，如果有那就可以请朋友帮忙做具体补充与分析
要知道如果拥有了换位思考的能力，相当于能减少很多不必要的内耗，能减少很多不必要的内心戏。
比如：通过社交工具聊天，本来聊的好好的，对方突然没回了
那这时 可能就会产生内耗（例如：自己会想是不是自己哪里说错话了等等）
如果能将自己的思维打开（可能别人临时有事儿或者 某人突然打电话给了对方），像这样的情况，就不会让自己陷入到内耗当中
再比如：
做营销号，内容吸引到了目标观众，目标观众稍微问了一下，作者给出解答之后，就没有然后了
其实没有然后有很多种情况：
1.或者 对方只是出于好奇了解一下
2.或者：对方可能是会货比三家
3.或者：对方的这个需求并不是刚需等等
综上所述，之所以内耗是因为自己的思维没有打开
所以相信换位思考的能力上去了，内耗的几率自然就下来了
希望并相信自己与自己相同类型的人，能够早日过上一个 不内耗的人生。
