在喜马拉雅听书时，偶然看到叶老师的时间管理，点开听了两讲时间管理100讲后，果断的买下了198元的叶老师的十堂进阶课，也因此，走进来了易效能时间管理，走进了201期1组，开始了90天的践行之旅！90天、12周、3个月一个小组11个人，行陌生到难忘；从无序到有序；从烂开始逐渐到好结果！
现在，让我来分享一下，这90天一路走来的收获和感悟！
一、一群人一个目标一起成长
1组的11个小伙伴，性别不同，年龄不同，职业不同。11个人目标却相同，那就是通过时间管理（事件管理），让自己可以高效率工作，生活中可以享受慢生活！生命如花！这11个人，1个教练，10个伙伴，从开始的陌生、弱链接到现在的强链接。这其中的故事又岂是三言两语可以描述的。简单的说就是每个人都目标明确，伙伴们在这个团队中都贡献着长板的部分，努力提升自己的短板。做为组长的尹涛具有极强的组织和统筹协调能力；而副组长成阳是1组学霸，只要在践行中有技术问题尽可请教；达爷（辣妈）1组的激情大使；文婷1组的才女辣妈；泽斌1组的跑步达人；建玲和若非知性大方的坚持达人；必胜和我死党心茂是1组的力量担当和男神。而我是一个有温度的姐姐。我、我们从开始的一地鸡毛开始，个人一堆杂事，践行小组一堆任务的冲突，到我们开始对践行的结果有目标和要求，做就做第一！而每周的小组会，从开始的走流程到现在成了每个人的一份期待，每次都讨论热烈到不愿结束。这是怎样的一份魔力呢！我想这所有的发生，说的没说出来的，所有的属于1组；属于践行的90天；属于每个人的放下无效，创造有效的3个月都是缘于易效能！缘于我们共同的践行目标！
践行的成果
1.早起是为了心灵，早睡是为了健康！
在这90天，我建立了世界上最贵的钟--生物钟。原来的早起要靠闹铃叫醒，而现在，自然而然的规律起床。起床后早起打卡，晨间日记，走步锻炼已成为仪式。而在前两周更是完成了一个属于我的突破--5公里跑。跑步一直是我的死穴，我跑步就会有一种要窒息的感觉。可当我打破框框，选择挑战时，居然完成了5.2公里的慢跑。绝对值得点赞和喜悦的！对于晨间日记，一不留神居然也写了90天，由开始的流水账到现在的有记录、有内容。
周检视、月检视都是在晨间日记的基础上完成，没有记录没有发生。
2.番茄钟、吃青蛙为工作提升了效能。
晨间日记中的三只青蛙，让我开始梳理和关注每天最重要的三件事。在高精力的时候去吃掉三只青蛙。而在吃青蛙的时候，我开始是用番茄钟训练高效和专注的，起初的时候，番茄钟的滴答滴答声，让我整个人很烦躁，当结束的铃声想起时，有时又会被吓一跳。随着每天番茄钟的使用，那个滴答声依然不会有任何的干扰了。相反，成了完成目标的嘉许声！现在的我，如果愿意，一天可以完成10几个高效、专注的番茄钟。
3.分享的喜悦！
叶老师的梦想和目标是分享服务一亿人，让更多的人开启高效率、慢生活的品质人生！而我也有一个目标，通过践行去分享和服务身边的更多人，一起让生命如花！
