无论处在什么样的经济周期，支撑你养家糊口的是身体支，撑你陪伴家人的是身体，支撑你与命运厄运交手的还是身体。身体一旦亮起了红灯，你拿什么撑起生活？拿什么体验生活？
往后的日子，置顶自己的健康，守住家人的健康，才是守住了幸福的人生。
1.定期检查，检查到身心异常，及时就医，防范未然。
2.管理好饮食，不自己暴饮暴食，少吃过度加工及配料不干净的食品。
3.改善睡眠质量。越是压力大，越不能放任自己熬夜。尽早不带电子产品进入卧室，早睡早起。
4.管理好体能，坚持运动，做好精力管理。
5.多做提升能量的事，减少脑力无意义的损耗。
6.心宽病退，凡事别往心里搁，别提前焦虑。
7.常微笑，多夸张，鼓励自己。
8.写感恩日记，记录生活的美好瞬间。
9.原谅自己，包容他人，人都会犯错，别为小事内耗。
10.生死之外都是小事，无论什么困境都别放弃，只要活着，就有翻盘的机会。
