3月3日 修行记录

晨起九点饮姜，之后未食早饭，腹中安稳不饥。

12:45 与韵、可、棠、紫意一同静坐。

散盘，臀下垫枕，手结真水诀，正功约40分钟，养功20分钟。

体感：

耻骨前方自然顶至右脚后跟，气机整体上行。

呼气时身体似无限扩大，吸气时收束变小。

后转无为法，顺其自然。

心境：

心中略有焦虑。

距12月12日上武当，再过9日便跟师满三月，

自觉状态仍模模糊糊，心有不安。