约练感悟
——接纳自己的不完美
今天的约练我又做了咨询师，我的感悟是什么呢？
首先我接纳自己在约练中做到了陪伴和倾听，没有评量，也没有接下来的一小步，我的整个约练结果不太完美，我也接纳自己的这个不完美。我学习焦点将近一年的时间，我努力的听课，努力的遵守刘老师课程的各种规则，网络课次次到课，每天分享，读书打卡，约练每周三次，我不是最优秀的那一个，可是在我的当下，我已经尽了全力。我的接纳度，胸怀也在变大，在生活中，工作中也在运用着焦点，磕磕绊绊的走着，能做到这些已经不容易了。所以今天我作为助人者，我接纳自己的不完美，没有帮到来访者梳理出来接下来的一小步，可是通过语音和语速，可以感受到，他的情绪，焦虑已经有很大的缓解。或许他对今天的约练有很高的期待，我能做的只有这些，我在整个约练过程中已经尽力了，所以我接纳自己的不完美。
其次，我感受到当来访者有情绪时，这个陪伴的过程除了倾听，尊重，或许还需要肯定和赋能，需要简单的回应他，否则就像今天的约练一样，他把自己想说的，想聊得都表达之后，有重重的挫败感，自己身边都是问题，都是不开心。或许这个点上我应该回应来访者老师的不容易，艰难或者看到他的积极向上，他的关注解决。不能仅仅停留在好奇，停留在具体化上，需要关注他的情绪，他的无助，或许那是他最期待得到的吧。
期待今天的约练能解决我的这个困惑，让我明白怎么陪伴有情绪的来访者。或许来访者是来成长我，修炼我的那个人，感谢来访者的情绪。
持续我的焦点学习，相信实践是我成长的阶梯。
