经历昨天四点半早起成功的兴奋，昨晚便做决定今天可以四点起床。首先把一个旧手机放在房间的厕所里，我必须起床到厕所才能关掉闹钟。房间的手机也有一个闹钟，假如厕所的闹钟不足以是我难受，房间桌面上的闹钟足以让我不得不起床去关掉。
的确4:05我便起床，在床上艰难的挣扎了几分钟，很痛苦，感觉怎么那么快就天亮了，好想再睡会。一个新的念头出现:一晚上的睡眠已足够。于是立即到到卫生巾开水刷牙的动作会让我醒的更快。随后便起身，刷牙，上厕所，梳头60下，整个人基本清醒，并且感到兴奋。随后要做的就是马上倒杯温开水，喝上一杯，人就彻底清醒了。
到书房的第一件事，就是打开音乐，做冥想，然后练习瑜伽。时间是20分钟。第二件事是阅读《神奇的早起》电子书30分钟，并且要拿本子摘抄自己认为的要点。30分钟后闹钟响起，还再看了会，感觉真想看完。看完第二章就放下手，准备做下一项就是写作了。本想记录下昨天的事。不过今天早起的事更应该记录。人生拯救计划第1-10天是艰难痛苦的，只要动机足够强大，王阳明说:持志如心痛。我可以熬过艰难期的，因为这只是暂时的，所有的成功都是需要付出代价的，不是吗？
2023.2.16周四早6:20
