4月4日

事件:去医院看完医生拿了药，打电话告诉老公，他说我不该在医院拿药，应该去药店

感受:生气委屈

想法:老是说什么狗屁建议，好像你多厉害似的，过去20多年没你建议我也活得好好的，自以为是

期待: 对老公:给我安慰不是建议

对我自己:如实地表达自己

老公对我:听他的

渴望:被爱

我的模式:对控制很敏感

我可以做的:告诉他我的需要，放下情绪看到他的正面动机

生命力:向上

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