偶尔碰见一些老同学或老朋友，都会说我身材保持的不错，这么多年下来一直保持一个相对较轻的体重。
个人觉得自己应该还行，不过看到他们一个个大腹便便的，有一两个肚子都快赶上待产孕妇了，对比起来貌似还真的算不错了。
最近看到网上一些关于所谓易胖体质和难胖体质区别的视频，说两者最主要的差别是对食物的态度。
易胖体质对食物的摄入没概念，动不动就会想吃点东西，而且这种进食常常是没有意识的，吃零食的东西可能还会捎带其他诸如饮料之类东西。
难胖体质则是不怎么吃零食之类的东西，不是不吃，而是没那么强的欲望，存在或本能或刻意的克制，高热量的吃的少自然也就难胖。
例如以前的我，家里常备一些老家的小零食、各种薯片、糖果和饮料，放在家里时不时就看到，看到就想吃，吃多了自然就胖了。
之后开始控制饮食，减少零食购买量，已经买的零食全部藏在看不到的地方，偶尔想吃了可以拿出来吃点，慢慢减少零食摄入。
到了现在，饮食习惯已经相当稳定，且对正餐之外的热量摄入相当敏感，它们虽然依然会有一定的吸引力，但只要不是特别饿，就完全能自主控制摄入量，判断自己是否应该吃。
最近体重慢慢下降，说明自己这种习惯有一定效果，之后如果体重停止下降了，可以尝试调整。
