前几天已经开始半马的训练，今年争取能参加一个马拉松比赛。按照计划，今天的跑步时间为90分钟，心率控制在130左右，距离为10公里。但实际在跑时都超过130，正常是145左右。没办法，跑跑心率就上来了。

     正常我跑步时都带着蓝牙耳机，一般都是听郭德纲的相声，偶尔也听听歌曲，要不然也太无聊了。虽然耳边一直响着郭德纲、于谦的声音，但思绪经常飘到其他地方。想想还有多少工作没完成，春节前能不能完成，完成不了会怎样。又想到今年这个年怎么过。突然还想到彩票，发财之心不死啊。就这样漫无目的的乱想，偶尔又把注意力放到相声上，听到搞笑的地方张嘴哈哈一笑。话说东北的冬天确实冷啊，我跑步的时间只敢放到中午左右，晚一点压根不敢跑。就这样时间一会就过去了。

       90分钟过去，看了一下手机跑了13公里多，轻松跑完。感觉如果全力跑，应该可以跑完半马，但强行跑完的话，估计对身体不好。还是老老实实按计划六周跑完半马。循序渐进还是有道理的。。。。