本书讲了十二种心理牢笼类型，分别是：
1.受害者心态型牢笼 2.逃避型牢笼；3.自我忽视性的牢笼；4.秘密型牢笼；5.类型和羞耻型牢笼；6.未解决的悲伤型牢笼；7.僵化思维型牢笼；8.怨恨心牢笼；9.恐惧型牢笼；10.批判型牢笼；11.绝望型牢笼；12.不宽恕型牢笼。
并且分别讲了走出各种牢笼的方法，值得一看。
我想我是有自我忽视型牢笼：非常在意他人的看法，比起自己，有时候更关注他人的感受。
作者给出的解决办法是1.找回被放弃的那部分自我，成为真实的、完整的自己。2.给自己多一些爱，规划自己的时间，做自己喜欢的事情和让自己感到放松的事。3.练习感受当下的美好。
我想以后再想满足别人的想法，而自己不愿意做的事情时，应该问问自己内心的想法，多关注自己的感受。
文中提到的这12种牢笼类型，我想我们有时候会同时具备好几种，里面的方法值得去实践哦！
