【早晨练习收获】
⒈带课小结:
❶体式进入，退出时的眼睛凝视点和头部摆放，怎么进入就怎么退出，不要着急退回，比如: 扭转体式的头部回正，树式的先把腿向旁侧收回再落下。
❷动态体式数呼吸就好，三组后定住！比如: 蝗虫式！动态体式不需要停留说细节。
❸战士二如何旋转脚: 后脚脚跟抬起来，向外旋15°，前脚脚跟立起来向内旋45°，以脚跟为轴，抬起前脚脚掌向外旋45°。前脚正对前方，前脚脚跟正对后脚足弓的位置。
❹镜面教学: 面对面体式，老师做反方向动作！目的，更好地把注意力放会员身上以及让会员更好地进入体式。
提升点: 呼吸，整堂课的能量感，控场能力，节奏感。
谢谢小伙伴们提出的宝贵建议，感恩。
【要资源收获】
因为看了前几天清霞老师通过发传单，有人主动加了微信，所以这两日印了很多传单带着下市场，只要有点兴趣的都发出去，估计是拿的东西太重，今晚回来发现左部肩膀又肿了，下市场的时候只是觉得有点不舒服，并没有太放心上，回来擦了药酒，希望赶紧好，做好后面的冲刺。
分享瑜伽是件很有福报的事情，持续传递健康！
