20180326——20180401 周复盘
【社群任务】
每天的能量按钮和今日剽悍
坚持了一星期的晨读感悟
【碎碎念】
这个星期有时间空闲，还争取补了几篇清单营期间的晨读感悟，对于能写的尽量完成，对于没有共鸣的，我觉得是自己知识面不够，还太浅薄。
【阅读】
坚持每天看书
已经看完了《非暴力沟通》和《万万没想到》
【感悟】
《非暴力沟通》里面的方法是不错，无奈我在情急之下，我总无法平静下来与学生好好沟通，对待他们，我觉得自己很用心，但是他们感受不到，我也没办法。
经常的“苦口婆心”“循循善诱”“敦敦教诲”，无奈于他们总是“左耳进右耳出”，我有时候想，我就撑完这学期就行了，何必难为自己？
但是出于良心的召唤，我还是忍不住地想让他们懂事一点，考个好中学。
《万万没想到》看了万维钢老师的书，让我越看越想看，网上又下单另外一本《高手》。
果然，得到出品必属珍品。
万维钢老师的视角，以理工科的视界分析世界，感觉是那么有趣，那么靠谱。有理有据，看得让人欲罢不能。
【计划】预计4月7号前完成
得争取两本书好好看多一遍，写一下清单输出。
【运动】
每天散步，多晚回来吃完饭，就立即去散步。争取每天都至少一万步。
【表扬】
知道散步没效果，只是为了让自己有仪式感，想要动起来，无论如何，需要表扬。
加油，你是最棒的。
【保养】
001每日手膜30分钟
手脱皮严重都三个月了，还有个别还没有好，好好保养手，真的很重要。
002泡脚15分钟
有时候晨起泡脚，有时候晚上泡脚。
晨起泡脚醒脑，晚上泡脚解乏，好吧，都行，继续坚持，也舒缓一下脚痛，明天又可以继续动起来。
【学习】
001英语30分钟
【不足】
因为过年和社群任务，我把英语先放一放，哪知道放着放着，这个时间就过去了两个月，感觉重新捡起来，有点生疏，有点厌倦，不想看，有点逼迫自己为了得到币而去学习。
【反思】
001想清楚自己是为了什么而去学习英语，是为了得到每天的币，还是为了增强自己的英语能力？
002不要勉强自己学太长时间，每天一个番茄钟的时间（25分钟），慢慢找回兴趣。
如果真的很累，那就等到有精神的时候再看。
002经济学音频 ×
（30分钟）
经常在散步的时候，顺便一个人听经济学音频，一个人能仔细听完30分钟。
但是由于最近每晚都和妈妈一起散步，边聊天边走，我没利用到这个时间。
【改进】
001利用早上拖地的时间好好听一下。
最好能结合文本听，不然单看文本理解会更清晰。
002晚上10:00——10:30 /2:10——3:00
这两个时间段减少看其他杂七杂八的信息，少刷淘宝和微信号，看看经济学，每天三十分钟，记下自己的语音，以后再转成笔记。
学习万维钢老师的做法，记好读书笔记，留旁白，以后可以批注。
【水】
补充充足的水，一天绿茶，普洱茶，白开水轮流换。
【表扬】
每天充足的水分，是从小到大的习惯。
有时候喝水喝到不好意思，但夏天快到了，多喝水没错。
过云雨说
对于时间，该怎么安排？
其实我都觉得有时候好像忙不过来，有时候好像没做什么，一天就过去了。
我现在保持尽量做到以下
001每日剽悍和能量按钮
002散步，尽量一万步
003晨读感悟
004阅读
【总体反思】
就算做得少，但是一眨眼时间就流逝了，好像没完成什么。
最近对能量按钮的回答，需要思考很久，感觉好像无话可说，不知道该表达什么，后来就写什么就什么，也不知道方向对不对。
主要是自己知识面太窄了，导致想不出写不好，记下来，以后看到有同感的，反思着再写也行。
对于自己的“贪多嚼不烂”，我觉得不晓得怎么说，有时候感觉好像只完成这几样，好像无事可做。
所以总想学多点，看多点，让自己的每日剽悍丰富起来，但生活是自己的，我做的都是给自己看的，我何必争那点虚荣。
我为了自己而学，为了自己而变，所以不必在意。
自己做好调整，有精力时，学多点，没精力时，放松点，哪怕看综艺也行，不必时时打鸡血，那会让自己很疲倦。
学习艾力给自己每天多久的娱乐时间，让自己每天都是开心的，“劳逸结合”精神会更好，会更有动力学习。
【计划】
001 每天娱乐40分钟 （包括刷微信，朋友圈，淘宝，综艺节目）
002 每日社群任务两件套（能量按钮+今日剽悍）
003 一周5-6篇简书文章
004 散步6次
005 每日阅读
做好清单输出
能量满满每一天，努力。
每天进步一点点，坚持带来大改变。
