近日，一个亲戚又找我诉苦，说来说去还是多年前的旧账，那些往事经过她一遍又一遍地回忆，已深深地刻在了她的脑海里。

曾经，我还劝劝她，要忘记过去，关注当下，但她仍振振有词，执迷不悟，反复述说着别人对她的伤害，简单是一个现代版的祥林嫂。

这一次，我不想再劝她了，我在思考：如何做，才能让往事翻篇。

一、选择忘记，不去回忆

心理学上有句话说：“这个世界上，没有什么能伤害你，只有你自己会伤害你自己。”

人生之路上，从来不会总是晴空万里，鸟语花香，遭遇伤害，在所难免。

重要的是，你如何面对。

选择记住，反复回忆，伤疤就会一次次地被揭开，它就会一而再、再而三地继续伤害你；

选择忘记，不去回忆，伤口就会慢慢愈合，它就无法再伤到你。

如何选择，完全取决于自己，因为这是你可以直接控制的事情。

《高效能人生的七个习惯》上说：可直接控制的问题，可以通过培养正确习惯来解决。

那么，避免反复被伤害的正确习惯就是，时刻觉察自己的念头，刻意选择遗忘。

正如塞林格《麦田的守望者》有句话说：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。

伤害已经发生，不可改变，亦无法重新来过，但是你可以选择忘记，不去回忆，时间就会逐渐抹平一切伤痛。

二、反思自己，调节心态

稻盛和夫先生说：“人生中的一切都是自己内心的投射。”

偏执的人，喜欢不断重复、夸大别人对自己的伤害，往往深陷其中，不能自拔，却独独忘了反思自己。

这位亲戚就是这样的一个人。

事隔多年，她仍念念不忘别人对她的伤害，却从不反思自己曾经犯下的错误，甚至还为自己百般寻找借口。

所以，她总是活得不如意，过得不开心。

《吸引力法则》告诉我们：你关注什么，就会将什么吸引进你的生活。任何你给予能量和关注的事物都将来到你身边。

金无足赤，人无完人。

人生在世，难免犯错，但重要的是，你的态度和选择。

对待自己，选择反思和改过；

对待他人，选择宽容和原谅。

如此，才能云开雾散，让阳光照进心田，一片光明。

你想要别人怎么对你，你就要怎么对待别人。

反思自己，调节心态，美好终将不期而至。

三、关注拥有，学会感恩

《优势成长》有句话说：世上90%的问题，都是注意力放错了地方。

深感认同。

执着于伤痛的人，就是把注意力放在了过去，放在了别人身上。

关注过去，伤痛就会常常被唤醒，自己也就会一次次被伤害。

曾经，我就是如此，把注意力放在了他人身上，整天琢磨别人某句话的意思，胡思乱想各种可能和结果，让自己变得目光晦暗、面容憔悴。

有一天，我突然醒悟了，大好的时光干嘛浪费在别人身上，做些让自己变好的事情才对呀。

从此，我转换了思路，把注意力放在了自己身上，我开始运动，开始读书，开始学习……

我关注我拥有的，感恩我拥有的一切，渐渐地，人变得开朗了、阳光了，好运也接二连三。

把注意力放对地方，好的结果才会呈现。

正如有句话说：“让自己变得更好，是解决一切问题的关键。”

关注拥有，学会感恩，让往事翻篇，才能以崭新的姿态，迎接自己的未来。

写在最后

樊登老师讲书时说过一句话：幸福是一种能力，就像锻炼肌肉一样，可以通过锻炼获得。

对待曾经的伤害，我们可以通过选择遗忘、选择反思、选择关注拥有，锻炼出让自己幸福的能力。

让过去翻篇，幸福才会到来。