我好像比以前更在意别人的评价，无人相处有一点点不顺利或不愉快，我就会一直惦记着心慌着，即使我主动说开了也解不开自己内心的结，而且我发现这影响到我儿子了，他担心自己做不好，他在意周围人的眼光，这些耗费我们的正能量，我得想办法及时止损。

      写孩子的鼓励贴坚持了1个月➕带给我一点启示，他向着我鼓励到的部分发展了，看到孩子的当下并及时鼓励给予支持很重要。我计划为自己留一点时间复盘来搞清楚为何我在意别人的评价，别人的评价给我什么感受，触碰到我的什么剧情，我如何与自己何解。

      我期望有人持续关注我，被人看到的都是好的一面，我又知道这些不可能，而我还是不自觉地陷入其中自我拉扯，自我消耗，回到内心找不到自己。

      《十三邀》之许倬云老先生谈到全球性的精神危机，“人找不到目的，找不着人生的意义在哪里，于是无所适从”；谈到对现代教育的忧虑，“今天的教育，教育出来的是凡人，是过日子的人，而不是思考者”；也提出了解决方案，“要人心之自由，胸襟开放，拿全世界人类曾经走过的路，都要算是我走过的路之一。人要往里走，安顿自己”。

      联想到网络常用语“自洽”：我有我的逻辑，拒绝拧巴；我有的感受，拒绝点评。

      学着减少自耗，忽视贬损。