减肥日常打卡

今天早上起得还比较早，洗涑以后去赶了一个集，纯属为了参与热闹。买了两根黄瓜，回来做了早餐，如图——

图片发自简书App

中午吃的炖鸡，还有白菜，蛋白质和膳食纤维都满足需求了，我po一下图片，你们可以看看——

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晚餐这一顿比较清淡了，肉也少了一些，还是要保证蛋白质的摄入量，避免肌肉流失啊~

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今天基本上没有什么运动，只是走了6000多步，还是要尽可能加强呢。

明天见啦~

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