生活规律了，首先开心的是自己，其次才是别人欣赏的眼光，最后是自己终有所获。
要规律，势必有很多牺牲，比如练字玩不了手机，锻炼看不了手机，想瘦不能放肆吃等等，而这些贪欲，都是因为我们没有节制的日常，这样的节制本心是需要一朝一夕培养的，这个纪律并不简单。
对于瘦的人可能无法认真理解过胖的痛苦，把握住对自己好好的习惯，用实际行动以后，我通常建议一两个习惯去培养，太多的话容易集体停止，就是一时热情固然很棒，但具体到每天的话问题就频繁了。
比如累了，热了，存活时间了，困了等等，都是借口也都是事实，不再想去做，没有固定的时间去做，总得来说也是一种接近放弃，而规定的时间去固定化课程表式去完成，又会刻板，但流程化式完成就是比自己想起来去做要容易的多，还少动脑的多。
