[美]哈尔.埃尔罗德 著
今天跟大家分享一本很棒的书《早起的奇迹》。
这本书可以说是能够改变你生活状态的一本书，也可能会改变你整个人生轨迹。对于很多起床困难户来说，早起的确挺好的？那到底什么是早起呢？如何才能做到早起呢？
以前的我呢，被窝以外都是远方，6点起床那是要我的命，更别提高效的早起时光了。而这本书它让我重新审视自己。
书里面讲到——如果你也想早起，不妨给自己5分钟时间，挖掘一下自己的内心，同时问问自己你为什么要早起？
所以小伙伴们，如果你也想早起，当找到了这个问题的答案，就会发现早起原来很容易！比如，对我而言，早起意味着比平时多了两个小时，我可以冥想，阅读、写作，锻炼，同时告别自己无法做到早起的内耗。
如何做到早起呢？
你很有可能认为早起真的很难，比如晚上熬夜刷了手机，为了犒劳熬了最深的夜的自己，早上当然要多睡一会儿，自然很难早起！但这本书告诉我们早起真的很容易！
首先在你心目中，你是如何定义早起的？是不是非得早上4、5、6点起床，才算早起呢？其实不是的，在早起的初始阶段，我们只要比平时起床早10分钟，就算是早起啦！也就是让自己每天进步一点点，每天突破一点点，建立小成功！
其次，在做到3天7天14天21天早起的时候呢，最好是给自己准备一个怦然心动的礼物，犒劳一下辛苦的自己，因为只有经常回馈我们的大脑和身体，才能让我们更容易持续早起。
如果你也很想早起，但还是觉得臣妾做不到啊！该怎么办呢？曾经啊，我也是起床困难户，在这里，给大家分享书里的两个法宝，你照着做也能做得到！
第一步，从今天开始给自己创造一份自我肯定宣言。什么是自我肯定宣言呢？其实就是多给自己说肯定的、鼓励自己的正面语言，通过自我肯定，让自己摆脱负面想法，让自己变得更积极！比如，你可以告诉自己。。。我可以做到，我可以通过自己的努力完成任务，可以让自己行动起来。
第二步是给自己制造一份个性化的早期方案。
比如说我早起之后会先冥想15分钟，获得内心的自在和清明，写个感恩日记三条，让我看到到世界的美好自己感谢一下认真生活的自己，之后开始读书，让自己一大早就收获满满！你知道吗？我很多书都是在早起读的，所以只要循序渐进的让自己早起，做最重要的事情，一定能有很大提高！
最后，很多伙伴可能会疑问：我早起要做什么呢，这就是要和大家分享的最后一步
早起做什么？
这本书还真的给了我们很多方案，让我们在早起的这段时间里收获满满！
我自己呢，是阅读，健身，冥想，写日程安排，都是可以的，总结起来早起的这段时间里，
第一我养成了读书的好习惯，开阔了视野。
第二告别了自己熬夜的坏习惯，开始早睡啦，把刷手机的消耗时间换成了读书的精进时间。
第三早起心态更好了。
总之，通过可视化行动，可视化自己前进的每一步，让自己看到了满满的成就感。
最后，分享书里的一句话：当你选择承担自己人生的一切责任时，你就拥有力量改变自己全部的人生。
你要的答案都在下一本书里！
