在医学上，产后抑郁症分为两种：一种是产后情绪不稳症；另一种是产后抑郁症。
产后情绪不稳症若及时发现，并采取恰当的措施，则可以避免出现产后抑郁症。
一、产后情绪不稳症
产后情绪不稳症状是出现在婴儿出生后的第三天和第五天之间。
可以从恋父情结中找到根源:小女孩在放弃对父亲的幻想之后，将这种心理上的需求转为对父亲的孩子的向往，继而渴望拥有丈夫的孩子。此外，有了生子的愿望之后，她们会不同程度的有意识地回忆起儿时的自己与母亲的关系。这种愿望首先是渴望能够成为一名母亲，其次是成为像自己妈妈那样的母亲，同时可能会回想起儿时与母亲之间的过节。由此可以说明为什么许多女性在怀孕期间会出现焦虑？
那是由于自身无法解释的矛盾心情，她们心中更是有无数关于孩子的疑问。
因此，务必需要认识到“生子愿望是伴随着矛盾情绪出现的。一个使妈妈们放松的最佳方法就是让她们知道情绪上有矛盾是正常的”�。
经观察发现，年轻产妇有一种倾诉的需求。她们很轻松地回忆起那些已被遗忘的童年往事，与将要出生的孩子相比，谈得更多的是儿时的自己。
宝宝还未诞生时，母亲幸福的形象几乎没有受到太大的影响。在十月怀胎的日子里，她们的地位变得无比尊贵，是所有注意力的焦点。一旦分娩，宝宝就排挤了她们的地位，吸引了所有人的关注。新手妈妈经常抱怨有一种被孤立的感觉。此外，她们还要面对同生育一样被过于理想化的小婴儿。
因此，理想与现实的差距导致她们心情沮丧，习惯上表现为抑郁的症状，这就是人们所说的“产后情绪不稳”。
产后情绪不稳具体表现为: 极度敏感、易怒发火、喜欢独处、表达困难、不苟言笑、易焦虑感、疲惫不堪、喜怒无常，以及情绪抑郁(想哭、感觉虚弱无力)。
这种种迹象在新手妈妈身上很容易发现，为产妇护理人员所周知。根据数据统计，在所有文化和文明中，有50％至70％的产妇都经历了这些状态。产后情绪不稳症状出现在婴儿出生后的第三天和第五天之间。
如果不及时治疗，症状会恶化，变成产后抑郁症。
二、产后抑郁症
另一种抑郁的状态“产后抑郁症”，它一般是出现在产后的六到八周。
这种影响广泛的综合征触及到了10％至15％的产妇，属于病理学的疾病。针对产后抑郁症的研究显示，它造成了母婴交流的早发性机能障碍。这些激烈的反应以后会导致婴儿在心理和认知发展上出现困难。
因此，需要考虑提前采取预防性措施，尤其要关注产后情绪不稳的女性，因为她们更容易在几周之后爆发产后抑郁症。新妈妈那种满意、喜悦和幸福的形象早已深入人心，更多时候，她们平时在外人看来是没事的。
于是，产后情绪不稳，不敢承认和吐露此事，同时会担心被家里人不理解或是指责，只能默默地独自承受。
产后抑郁的具体表现：与现实脱离，出现幻听(听见些没有发生的事情，比如有人说话)和妄想(强烈相信明显不合理的事情)现象。幻视(看见不存在的东西)则不常见。还包括失眠、感觉烦躁和愤怒、踱步、不安，以及出现奇怪的情绪和行为，甚至是伤害自己、婴儿或家人。
因此，需要考虑提前采取预防性措施，尤其要关注产后情绪不稳的女性，因为她们更容易在几周之后爆发产后抑郁症。
三、怎么办
１、寻求帮助，让别人知道该怎样提供帮。
２、对自己和婴儿的期望要现实一点。
３、在医生根据活动水平设置的范围内锻炼。
４、可以散步，也可以在户外体息。
５、要知道好事坏事都可能发生。
６、合理饮食。不饮酒，不喝咖啡。
７、培养与伴侣的关系。为彼此腾出些相处的时间。
８、与家人和朋友保持联系，不要孤立自己。
９、刚回家时，限制访客数量。屏蔽电话。
１０、找到自己的兴趣，把注意力转到自己喜欢的事情上。
最最重要的是，家里的人一定要多给她们时间和空间，多关心和陪伴她们，和她们一起走出困境。
所以，她们真的不是矫情！
这次分享的内容是整理于《婴儿的心理世界》，作者是米兰达.于宾－盖特，法国的儿童心理学家，内容是书中的第三章节。
�(布拉泽顿[ Brazelton]及克拉姆[ Cramer]，《最初的联系》，1990)。专业人士(产科医生、心理学家和普通医生等)
