日更第212天
见
当妈妈检查到孩子纸尿裤上有排泄物时，会立即温柔地对着孩子说：“哦，宝宝拉了，妈妈知道了。”
确认了孩子是想吃奶，妈妈就会对着孩子说：“哦，宝宝饿了，妈妈知道了。”
在自己说不出自己的感受时，妈妈把孩子的感受说出来了，那孩子就会马上感知到自己，这份感知是自我存在的基础。
一个人的存在，来自能被别人看到。如果自己的感受没被看到，他便会一直在意别人的看法，用别人对自己的评判来判断自己是个怎么样的人。或者，会做出一些极端的事情，来让别人看到他（比如叛逆，故意与父母作对等）。
感
我们总是觉得一个婴儿，一个小孩能懂什么？可是，就是这些与妈妈的互动，会对孩子的一辈子的人际关系造成深远的影响。
从小到大，我们大多数人的感受都不被确认的，或者说，父母看不到我们的感受。他们会更重我们的外在价值：是否听话懂事，学习成绩好不好等来评判我们，并用另人家的孩子来要求我们。
当我们伤心难过的时候，他们会说：不要哭，要坚强，男人有泪不轻弹。或者，女孩子，不要老是哭哭啼啼的；一次次的，我们的感受被硬生生地被逼了回去了，它们被忽略了，被转移了甚至被否定了。当我们越来越不会哭的时候，感受就离我们越来越远，我们似乎变成一块不会感知的木头，感受不到心里的喜怒哀乐。
思
当这样的我们长大了，亲密关系中也变得磕磕碰碰，与伴侣总是会出现这样那样的问题。
面对问题的时候，我们要么在批评对方，要么在自责，然后给出一大堆的标签：
“他是一个自私的人”；
“他怎么可以这么无情”；
“他根本一点都不关心我“。
可是，我们从来不会问，我的感受是什么？我面对这个事情，这个问题，我内心有什么情绪，是悲伤、难过、愧疚还是羞耻？我们无法去感知到这些感受。
其实我们的内心感受是：你这样做，让我觉得很受伤，我希望你能多关心一点。
可是，我们对这种感受的感知已经在我们成长的过程中被父母所扼杀了。我们从小就被教育：谈感受就是懦弱的。从不父母就读不出我们感受，我们最终也学不会表达自己的感受。
行
如果，你发现自己也是一个无法感知自己感受的人，那么，就要试着勇敢去认识和确认自己的感受。去探索我们内心真正的感受是什么，而不是不断制造外在的标签。
这个过程也许会让揪起你过去的创伤，但当我们能够慢慢触碰到自己的内心时，就更能看到自己内心的情绪和感受，然后请你勇敢地把它表达出来。
当我们的感受能够被表达出来，我们的存在便不需要得到别人的确认，我们会获得更多的力量来做自己。
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