大脑的支柱是由四个部分组成，节能、稳定、预测、反馈。每个支柱都有它独自的作用。
01 . 节能
大脑的一切活动都是由两部分组成，分别是自动化加工和控制加工。两者的区别就是前者把大脑训练成一种习惯，在不加思考下，可以自动按大脑给出的固有模式来行动。而后者需要我们思考后完成加工。
大脑总会倾向于走捷径、抄近道，用最简单的方式去行动，以节省更多的能量和资源，确保我们能更好地趋利避害。
好处就是我们节省了思考的时间成本，弊端是这种超走捷径的方式，容易让我们产生不理性的决策。在重要问题上还是要多家思考，避免主观判断。
02 .稳定
大脑习惯上趋于稳定，不喜欢变化。
当人的行为与认知相违背时，人总是习惯上调整认知来匹配行为，达到一致。
通常分四部，首先当新事件出现时大脑会预设一个个立场，来获取信息。上个月发生的LYF事件，事情发生了，在很多粉丝的认知中，他不会做这种事，大脑就会预设一个一个场景，这是谣言，营销号的抹黑，不愿意相信。
当带着这种预设去证实偏见时，本人出现来证实这是谣言时，粉丝是更容易接受，而去忽略事情的原貌。
对大脑来说承认错误是一件痛苦的事，只要不是时间非常紧迫，不可辩驳，大脑都会尽可能避免这个结果。
为了避免这种情况，我们要慢慢通过改变自己的基线，适应新的模式。
03. 预测
我们所感受的世界，实际是一个幻想，是大脑根据过往经验所想象模拟出来的“未来”
在日常生活中，你希望用什么样的方式，来达到自己模拟出来的世界，我们就可借以此来训练我们的大脑。
04 .反馈
我们只有在得到反馈才更有动力去做更多困难的事。
在设立目标时不要过分高远，而是要拆分过程，由每件小事中得到积极的反馈，形成奖励，才会更有动力去执行。在不知不觉中获得成长。
