2018年8月17日 星期五 农历七月初七 天气晴
作息：昨晚23:30睡，今早4:50起床
学习：《易经》系列课程，乾卦（15）7乾 全面总结（2）
小外孙出生第103天，听经典第103天（第15周第5天）：
1. 《易经》解卦第四十、损卦第四十一、益卦第四十二；
2. 《老子》31-40章；
3. 《成语接龙》（下）第一节；
4. 《笠翁对韵》（上）七虞；
5. 歌曲《厚德载物》。
学经方法：247累积法听、读
学经人员：外婆、妈妈跟读，宝宝听
我自己读经：
1.《黄帝内经》（灵枢）寿夭刚柔第六 法律（2）读3遍累积14遍。
锻炼：蹲20分钟、跪20分钟。
养生：7月23日开始开启为期14天的第二次159换食，复食的第十二天。
早餐：7:30一包159。
中餐：12:00豆腐+青菜+米粉。
晚餐：18:00手抓面。
体重：第一天：50.4kg；第二天：50.4kg；第三天：50.1kg；第四天：50.1kg；第五天：50.1kg，第六天：50.4kg；第七天：50.4kg；第八天：50.4kg；第九天：50.7kg；第十天：50.8kg；第十一天：51.1kg；第十二天：50.7kg。
早课主持：张莉 分享：谢海燕、刘玉芳
张莉：心态要正，言语要柔和。要守规则。利人利他，要帮助别人。找自己的错，不埋怨别人。
早课学习心得：《利物 足以和义》
圣人告诉我们利物不仅要利己还要利人。包含两个方面：1、要自尊自爱，要利益自己，千万不要做损人不利己的事。2、要利人利他。
赖老师的“良知说”：做人，要有基本的良知。
第一，明知是不好的，或不确定的东西，不去做，更不去宣传。
第二，明知是好的，实用的东西，一定要学习，一定要告诉更多的人。
第三，明知是不正确的，错误的东西，我们一定要与其斗争，不让其继续害人。
第四，明知是正确的，有益的，哪怕遇到种种困难，也一定要去坚持学习，去努力推广。
第五，对于一套自己还不了解的，如果感觉好，就必须用心去学习，去了解，哪怕克服种种困难。
还有一条，对于不知道正确与否的，在没有了解清楚之前，也一样坚决不做。
