今日步行上班，途中听音乐，背六字诀歌，兹录于此:
春嘘(xu)明目夏呵(he)心，秋呬(si)冬吹肺肾宁;
四季常呼(hu)脾化食，三焦嘻(xi)出热难停;
发亦长梳气宜敛，齿亦数叩津宜咽;
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
图片发自简书App
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六字诀养生歌诀之另一种:
春嘘明目本扶肝；夏季呵心火自由；
秋泗定收金肺润；冬吹肾水坎中安；
三焦嘻祛烦和热；四季长呼脾化餐；
切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。
练习有效的，坚持啊!
〖学习吧〗——六字诀歌
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