关于作者

李笑来，著名天使投资人，连续跨界创业者，原新东方名师。东北人，销售出身，后转行成为新东方教写作的老师，著有《把时间当作朋友》、《TOEFL和新词汇21天突破》等畅销书。

关于本书

本书从心智成长的角度来谈自我积累。李笑来通过个人经验，结合多年对大量学生行为的观察，和年轻人分享了自我提升的心得。本书自2009年首次出版，至今仍然在国内同类图书中，占有一席之地。

核心内容

图片发自简书App

本书的核心观点是：一个人要运用心智，去做自己大脑的主人，在这个前提下，选定一个可行的目标，通过长时间地积累，在某些领域做出成就。

一、时间是无法管理的，可以管理的只有自己。

一个人要运用心智的力量，去看清事物本质，采取明智的行动，做自己大脑的主人，而不是奴隶。所谓心智，指的是一个人各项思维能力的总和，用来观察、理解、判断、推理，然后指导一个人的行为。

想要充分利用时间，离不开健全而理性的“心智”。在作者李笑来看来，一个人心智强大主要有三个表现：

1.能认清事物本质

比如，很多学生总是在纠结哪种方法更好，作者认为和长期坚持相比，方法几乎可以忽略不计。与其纠结哪种方法更好，不如马上开始行动。

2.能采取明智行动

当一个新生事物刚出现的时候，人们看不清它的前途和发展。这时候，保持一个开放的心态，多去了解、尝试，多半能发现新的机会。

3.可以控制自己的大脑

心智强大的人擅长给自己“画饼”，描绘一个美好的愿景，来说服自己从现在开始行动。

二、一个心智强大的人，怎么和时间做朋友。

和时间做朋友，需要一个人有足够的耐心去坚持、去重复、去学习一门知识或技能，通过长时间的积累，取得一定的成就。通过坚持不懈成才的方法，适合大部分人。因为大部分人出生的时候，都没有什么特别的天赋，需要后天的摸索和积累。即便有天赋，同样需要后天刻苦的训练。

坚持不懈地做一件事的方法是：

1.正向激励

如果我们发现坚持做一件事，每天都能得到积极的反馈，那坚持就变得容易很多。作者李笑来认为，如果一件事情你能做好，而且做得比一般人都好，兴趣自然而然就出现了。对于自己感兴趣的事情，坚持也就没那么痛苦了。

2.重复

往往人们只注意到，重复是一件特别枯燥的事情，但却无视重复的巨大好处。

案例

关于英语学习，钟道隆先生提出了一种逆向英语学习法，核心是听抄。他从45岁开始学英语，每天坚持听写英语，如A4一样的纸，每天听写20页。14个月之后，他修炼成了高级翻译。每天听抄，这个重复的过程可以让一个45岁的人，从一个英语菜鸟，14个月内进阶为高级翻译。

三、合理利用时间的四个步骤。

1.记账

合理利用时间的是知道时间用在哪里了，才好去优化、调整。

李笑来建议准备一个本子、一支笔，他把本子挂在卫生间的墙上，每天晚上坐在马桶上的时候，随手记几条重要事项。现在，类似的手机软件很多，如果能做到每天记录，记在手机上，也未尝不可。

2.做“预算”

李笑来建议，一天24个小时，通常制定10个小时的计划，就可以了。这10个小时，包括工作，也包括生活的时间。

案例

苏联一位昆虫学家柳比歇夫，一辈子写了70多部学术著作，非常高产。他会详细记录自己每天做每件事情花了多少时间，比如，鉴定一种昆虫，20分钟；给一位朋友写信，10分钟。他工作时间最长的一个月是1937年的7月，平均每天工作7个小时。如果每天能高效工作7、8个小时，这一天就算是很有效率了。

3.番茄工作法

这种方法提倡以25分钟为一个时间单位。排除一切干扰，专心工作25分钟，然后休息。一天可以尝试至少完成3个25分钟。

4.把时间投入到简单、枯燥但是有意义的重复中

通过坚持不懈地做出成就，即“把时间当作朋友”。当时间陪伴你足够久的时候，你的耐心就能从它那里得到回报。

金句:

1. 时间是没法管理的，可以管理的只有自己。人们可以通过开拓“心智”，尽量用正确的方式做正确的事情，就是在优化时间的利用。

2. 一个人可以选定一个可行的目标或方向，然后拿出足够的耐心，经过长时间的积累，取得一定的成就。

3. 当一个新生事物刚出现的时候，人们看不清它的前途和发展，这时候，保持一个开放的心态，多去了解、尝试，多半能发现新的机会。

4. 心智强大的人擅长给自己“画饼”，描绘一个美好的愿景，来说服自己从现在开始行动。

5. 坚持不懈地做一件事，确实很难，但有两种办法可以让它变得容易一点，一是不断给自己正向激励；二是从认知科学的角度，理解“重复”的巨大好处。

撰稿: 孙达

转述: 楚函

导图: 徐小妮