乍眼一看书名《自控力》，就会觉得是励志类的书籍吧？还会觉得是毒鸡汤的书吧？我也有这感觉，但我还是被书名下的标签唬住了，斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，只需10周成功掌控自己的时间和生活！多么诱人的标签，真的可以吗？我带着疑问去豆瓣查阅该书的信息，豆瓣读书得8.1分，若是毒鸡汤也够毒了吧！

豆瓣上作者的简介，凯利·麦格尼格尔教授，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家，她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括“自控力科学”和“在压力下好好生活”，都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。

看到这里，我想我个人的自控力就不太好，很多时候，就是因为没有控制好自己的情绪，懒惰，拖沓，甚至是感情，所以，总有一些遗憾，总有许多后悔，总是觉得不够完美，但是总是拿一句：不完美的人生，才是最完美的！来给自己一些安慰。所以，如果这本书能够使我自己有所收获，能够学到一些方法，能够提高一些自我控制的能力，能够让自己朝着完美的人生走那么一丢丢也好呀。

总之，借着训练营，先干了这碗汤再说吧！

金八三 2019.11.3