连续进行了将近两个月的入学困难以及适应障碍的心理咨询，对于孩子们不愿意上学，甚至一上学就身体出现症状的现象看的太多了，以至于今天上午同事带着一个5岁的顽皮男孩来，说带这么大的孩子累的时候，我心里竟然想：“带这么大的孩子不算最累的，长大了以后不愿意上学的孩子，家里才辛苦。”

好吧，是因为我了解到太多家长的焦虑和无奈无助感了，所以才会有这么多的感慨。然而入学困难确实是一个大难题，困扰到了越来越多的家长和学生。

适应障碍是人群中常见的一种心理障碍，一般是在环境改变、地位改变、突发事件等情况下，再加上个体的不良个体特点而出现的一些情绪反应和生理功能障碍，并导致学习、工作、生活及交际能力的减退。常见于入伍新兵、入学新生、移民或难民中，成人以情绪障碍为表现形式，青少年多出现品行障碍，儿童则表现为退化现象（比如尿床、吸吮手指、过度依赖家长等），特殊人群还可能出现临床无病变的躯体症状。

我们不得不把这个问题放在一个比较重要的位置上去看了，究竟是什么原因导致孩子们的适应障碍？在众多的个案咨询中，我发现下面几类原因较多：

适应能力差

社会适应能力：是指人为了在社会更好生存而进行的心理上、生理上以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。

孩子们的适应能力，决定了他成长过程中，从家庭走向社会的经历是否顺利。

事实上，从孩子3岁进入幼儿园开始，他们就已经在进行社会适应的工作了。所以，一个孩子入幼儿园的情景，可以看出他小时候的适应能力情况。6岁入学的情形，以及12岁进入初中，都是反应他们适应能力的一个集中表现期。

离开家庭，进入学校或幼儿园，成为陌生环境中的一员，并按照这个环境的要求做好自己该做的事情，逐渐掌控到这个新环境的规则和要求，愿意身体力行去做好这个环境中的一分子。这样的行为过程就是适应能力好的表现，相反，抵触、反感和无法按新环境中的规则要求做好自己该做的事情，就是社会适应能力不足的表现。

自理能力不足

不能统筹安排好自己的事务，照顾好自己的事情，所以对新环境中的处境心里没有数，也就缺乏相应的掌控感觉。

尤其是小升初、初升高、大一新生的住校问题，因为涉及到生活自理、睡觉休息等内容，所以适应能力差的孩子就会有过高的焦虑，担心自己做不好，从而无法和同学一样在新学校里开展正常的学习和生活。

一直比较听话

听话没有问题，问题在于听话背后的意义，在于自己没有选择权或不参与选择。

听话的孩子很多有选择困难，因为之前都是父母家长替代他做出了选择和安排。而孩子自己内在的选择要么不清晰，要么声音很小几不可闻，无法正常浮现到意识层面。导致孩子在新环境中还想要依赖家长的指导，没办法为自己的事情做出及时有效确定的选择结果，表现出不够适应环境的行为。

孩子们的适应障碍问题，很多时候可以在家庭教育过程中得到改善，那么假如家里有一个适应能力差的孩子，家长该怎么未雨绸缪，预防孩子在现实中出现困难呢？

入园入学之前的工作

幼儿在入园之际，需要有一个适应过程，入园前、入园后家长都要有所参与，以便孩子顺利过渡这个入园阶段。

具体做法是：入园之前领着孩子参观他即将要去的幼儿园，了解幼儿园中的建筑物和功能，比如班级、餐桌、卫生间、热水间、休息室等，和孩子讨论及畅想在园生活。入园后家长由陪读半天过渡到不陪读，允许孩子表达对家长的思念，同时也表达家长对孩子的思念。

有些孩子在读小学和初中时也会表现出各种的不适应，需要家长带着去熟悉学校、认识老师、了解课本知识等。家长不仅要做到这些准备工作，还要提供积极的期待、足够的信任、和孩子一起做好充分的物质准备。

生活中事务的参与

学习做家务，从自理开始做。洗自己的衣服、做简单的饭菜，对于一个小学高年级的孩子来说是要开始学习的事情，对初中生是必须掌握的生存技能。

生活中的各种事务参与和统筹，是锻炼孩子生活能力的好方法。生活能力就是适应外在世界的能力，孩子能够安排好自己的事务，就是适应能力在发展的表现。

鼓励孩子发表想法和感受

在生活中，尤其是孩子自己的事情上，鼓励孩子发表自己的想法和感受，多讨论。家长要尽量少地使用一言堂的模式来应对，以培养孩子表达个人情绪感受的能力。

当孩子有更多机会发表自己的想法和需要，他们会更多思考自己真正想要什么样的生活与学习环境。有自己的想法，能流畅表达，被允许和家长的想法不一样，这是很重要的。决定孩子成为他自己的力量，也提供孩子更加主动适应外在世界的动力。

讨论现实生活中可能发生的事情

家长和孩子的讨论，是确定孩子自身想法，表达情绪感受，以及他的言行表现，所达到的现实效果等。在这些方面进行讨论，使得孩子清楚能够为自己想要的结果做些什么？同时确定他能够做到的信心，达到与外在世界进行交流必要的信心水平。

把适应障碍视为一个成长中的体验

假如你家的孩子已经出现了适应障碍，这也是一个宝贵的体验，是青春期的孩子给父母亲的一个温暖的机会。孩子有适应障碍，说明他们对家长是有期待的、是需要家长更多关心和关注的。此时家长的状态就对孩子的状态有更多影响，建议家长做好心理成长，降低自身焦虑情绪，把孩子的成长环境构建得更加积极、有希望，利于孩子的成长。

孩子长大过程中任何问题，都只是一个过程，是孩子内在力量成长的需求。如果家长焦虑过高，会使孩子更加无所适从。所以，把适应障碍视为一个体验，积极带养孩子，陪伴孩子走过这个低谷期，是家长要做的事情。

当家长做好充分的心理准备，帮助孩子从心理、物质、环境上做一些更好的适应工作，孩子们的适应问题就会比较少的出现。注意鼓励和支持孩子的成长，同时积极面对问题，相信大朋友们是有能力陪伴孩子走过适应期的。