《自卑与超越》 读书笔记1 

本书作者：[奥]阿尔弗雷德· 阿德勒 ，奥地利精神病学家，心理学家，个题心理学创始人，现代自我心理学之父。

献辞： 自卑能毁灭你，也能成就你。

          超越自卑，你将成为内心强大的自己！

                       生活的意义是什么？

我们是单个的个人，对自己的行动要负责，要找到我们人生的意义。———弗洛姆

这个问题，从人类历史开始的那一刻起就已经存在了。现在，年轻人，中年人，甚至老人也会时时为之困惑。所谓的意义是我们感受到的自己对现实的理解，是现实被我们赋予的意义，而不是现实本身，因此我们所感受的意义在一定程度上是不全面的，甚至可以说是错误的。

一般而言，人们只有在遇到巨大挫折的时候，才会发出这样的疑问。假如一个人的一生都是平平淡淡毫无波澜，那么也不会讨论生活的意义了。 

人类对生活意义的诠释不是靠语言，而是靠行为，一个人的动作、表情、态度、习惯、特征等，都是他个人对于“生活意义”理解的表露。他的每一个细微动作都蕴含着对这个世界的态度。

弗洛姆说：“现代人生活在这样一种错觉之下：他似乎很明白自己的追求，但事实上他追求的，不过是别人期望他去追求的东西罢了。”

 生活的意义有多种表现形式，且每个人的生活意义都存在或多或少的错误，没有谁的生活意义是绝对正确的。 

作为人类，我们必须面对三个事实，这三个事实构成了我们生活的现实，并且制约着我们。

①我们生活在地球上，除了依靠它提供的各种物质资源来生存繁衍之外无处可逃。

②在地球上，我们不是人类种族的唯一成员， 与我们同在的还有其他人，我们在有生之年，或多或少都会与他人发生关联。我们要清醒地认识到：人类的活动是建立在与他们联系的基础之上的，假如我们采取孤立的姿态来为人处世，必定会走向灭亡。

③人类有性别之分。每一个男人或女人都无法回避爱情和婚姻这样的关系。 

基于以上三个事实，我们可以把“生活的意义”这个问题包含在社会、性别、职业三个领域之内。每个个体对生活意义的深刻体会都会通过个人对相关问题所作出的各种反应而体现出来。例如，某些人工作不认真，爱请不如意，朋友少，他认为的生活意义就是要保护 自己避免受到伤害，因而会封闭自我。 反之，如果一个人非常喜欢他的工作，成绩斐然，爱情美满，社交广泛，那么他对生活意义的理解就在于和同伴并肩同行，并且乐于为群体乃至整个人类的幸福奉献一定的力量。

生活的意义只有在与他人联系的时候才切实存在，个人所认为的意义，实际上是虚幻飘渺的。

我们对于他人的意义才是我们唯一的意义。

生活的意义在于个人为团体所贡献的力量。

例如：我们脚下的土地，是祖辈开发过的，我们传承的文化，是祖先心血的结晶，我们身边的建筑物，是祖辈的杰作，我们的科学、文化、艺术等都是祖先以及他人对我们的幸福生活所做的贡献。

而不懂得贡献力量并互助合作的人，又给了我们什么呢？或许他们回首往事的时候，也看不到自己留下的丝毫痕迹，他们的生命是苍白的。 

我们赋予生活的意义正确与否，结果也天壤之别。正确的意义是我们事业的护卫者，错误的意义则如魔鬼般可怕。

对心理学来说，最重要的是了解这些意义的形成过程，区别，并在它们产生重大偏差时能够及时纠正。

研究发现，对“生活意义”的研究从婴儿时期就开始了，到了少年 时期就形成 了一整套行为模式。一个人的童年对其生活意义会产生不同的影响，童年所处的环境非常容易孕育出具有严重错误的生活意义。

三种类型儿童容易产生错误的生活意义。

① 身体有缺陷的孩子。他们通常只关注自身的感觉，因为身体的缺陷更容易遭到 周围人的嘲讽而陷入自卑，因而不容易感受到生命的真谛在于奉献。只有少数能走出困境，成为为社会贡献力量的优秀人才。

② 父母过于骄纵的孩子。受到溺爱的儿童总会将自己对他人的期待理解成一种命令，他无需努力就能够得到一切，因而形成了不懂付出只想索取的心理。被宠坏的孩子很可能成长为社会的危险群体。

 ③被父母忽视的孩子。这些孩子 从来不了解爱与合作的真正内涵，忽视友爱的力量，他们不相信自己，也不相信别人。

生理缺陷、被溺爱，被忽视冷落，都容易让人产生错误的生活意义。这些儿童需要被纠正，需要得到帮助。

生而为人，所面临的一切问题都需要人与人之间的合作，任何工作的完成都需要互惠互利的合作方式来完成。因此，只有理解正确的生活意义在于奉献，才能成功地解决各种各样的问题。