《社会心理学》 ： 如果安陵容认知不失调，她会活得很精彩
电视剧《甄嬛传》中，安陵容、甄嬛和沈眉庄三个人刚进宫后，互相帮助，成为好姐妹。安陵容把皇上赏给她做衣服的料子，舍不得自己用，而是送给了甄嬛，可是甄嬛随手送给了自己身边的下人，这让安陵容心里很不高兴，认为甄嬛看不起自己，拿自己和下人比，导致了她的心理产生了愤怒感，从而和甄嬛有了生分之心，最后闺蜜反目。没有庇护的她惨死在皇后手上。
现实生活中这些例子也是比比皆是，陌生人中大奖，也只是随口一句这人真幸运，可是如果身边的亲戚朋友中了大奖，不单单是羡慕，甚至会嫉妒还有恨意。在一个单位很要好的朋友，可以为另一个人，两肋插刀，可是当和自己资历一样的朋友晋升后，心里立刻有了不平衡的感觉，更有甚者，暗中使坏，自己得不到，也不想让朋友得到。
以上现象就是《社会心理学》中，认知失调现象。“失调”定义为当两种认知发生冲突时，或者当人们的行为与态度时出现的不适。失调是最痛苦的，当一种失调的认知挑战了我们的自尊时，我们最有动力去减少它。也就是说并不是任何类型的不一致导致了失调，而是行动或信念挑战了我们的自我价值感。
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《社会心理学》的作者艾略特•阿伦森是世界最负盛名的社会心理学家之一。2002年他被选为20世纪100位最著名的心理学家之一。他是加利福尼亚大学圣克兹分校的名誉教授。本书系统地分析了社会认知、社会知觉、社会影响、自尊、人际吸引、等话题。每章开头的“小调查”结尾的“思考题”首尾呼应，鼓励学习者进行创新性的阅读与批判性思考。
如果安陵容知道甄嬛送衣料的下人是甄嬛的亲妹妹，那么她会心平气和，不会产生任何想法，可是由于她的的认知失调，之后处处与甄嬛作对，也就有了可悲的命运。
我们遇事之所以产生很多的不平衡感，多数是由于认知失调导致的。当我们了解了认知失调，我们就会发现身边到处都是失调导致的行为，那么我们如何减少这种认知失调感呢？书中告诉我们有三种方法：
1改变我们的行为，使其与失调的认知一致。
2改变失调的认知，使我们的行为合理化。
3增加新的认知，使我们的行为合理化。
我们可以用下面一个例子来解释说明。
刘丽是一个快乐的、容易满足的、有一定自尊的女人，而且也是一个爱美的女士，每天变换各式的衣服和首饰。可是突然有一天，听到背后有人议论她是拜金女，每天打扮的妖娆，就是为了吸引男人的目光，来博取业绩。
这样刘丽就经历了认知失调，一种不愉悦的感觉就会在心里折磨着她，这时就需要从三个方面来消除它。
1改变刘丽的行为。不再穿新衣，打扮不夸张，归于朴素。使自已与失调的认知保持一致。
2改变刘丽的认知。自已穿衣服是自己的事情，与他人无关，那些背后说别人坏话的人就是嫉妒自己，不会和她们一般见识的。
3刘丽可以增加新的认知。穿衣，打扮的精致是一种自信的表现，也是对别人的尊重，这样在工作中才能发挥出自己的优势，提高工作质量，取得不错的成绩。
只要成功地完成三种方法中的任何一种，都可以降低自己的认知失调，从此又可以变成一个快乐的人。
知道了人们在认识失调后，会开启自我保护模式，就不难理解人们在做了错事后，做出自我解释，使其更具有合理性。在我们做了一些重要决定，最后事与愿违，就会产生严重的认知失调。这时就会给自己做出种种解释，使自己的行为合理化，把事实解释成他们认为的样子。安慰自己这一切是最好的安排，或者如果选择另一个方案也许会更糟糕。
社会心理学是探讨人们的思想、情感及行为如何因他人真实或想象的存在而受到影响的科学研究。所以了解一下社会心理学，对我们在日常生活中，人际关系上有一定的促进作用，就更容易理解为什么他人会做出这样或那样甚至出格的举动。通过学习心理学，改变我们的认知，遇事不慌，开阔心胸，就如书的封面一样常绿常青。
