本次约练我是来访者，这次是案例督导的形式，因为上一次咨询我是咨询师但是对整个咨询还是有想要调整的地方，所以这次就做了来访者。咨询师深厚的咨询功力让人佩服不已。在起初我对咨询效果是有一个很大的期待在，并且自己也不知道自己做的到底如何。咨询师首先让我体会我做来访者的时候有没有觉得咨询师做的比较好的时候，那个时候是怎么做的，大概做到了哪些？这也让我有很多思考，确实是有的时候我们带着期待带着希望去就会把咨询做的紧张而且自己还有压力，而一场咨询中咨询师就是一个协助者，协助来访者看到自己的问题，看到自己的资源来理清思路其次咨询师讲到在咨询中找资源找力量的同时我们要看到其实因为班主任要管理的事情很多不可能面面俱到，所以即使出现问题也是正常的，这点也能舒缓来访者不舒服的情绪。
其次倾诉即疗愈。对于来访者不舒服的情绪也可以用外化，外化的目的是把问题与人分开，问题是问题，人是人。让他和情绪对话，你现在一个什么样的感觉呀？是什么事让你有这样一个感觉呀？焦虑给你带来的是什么呀？他什么时候来到你身边的呀？你曾经做了一些什么让情绪不再扩大？让来访者看到情绪？我们做点什么让这个情绪不再扩大？那你以前有没有遇到这种情况呢？以前是怎么做的呀，哪些做的比较有效呀，哪些是没有效果的呀？那这些可不可以用到这部分上呢？
最后观察员的反馈也特别好，也提到了一些问题咨询师也给予回应比如全力以赴去帮助孩子，那您觉得你把您能做的地方做到了，剩下的事情是谁要做的呀？压力来自哪些方面？很谢谢咨询师和观察员让我学习到很多。
