很久不见面的好朋友，再次相遇时的第一句话，是什么呢？
你一点没变，这是每个人都喜欢听的一句话。
哪里，哪里，我发胖了！
最打击的一句话，到年龄了，都有一点。
现在的聚会中，无论年龄性别，都有一个共同的话题，减肥。
换季的时候，是这个话题最集中的时间段。狠狠的碾压你的，是看见心仪的衣服 ，却无法上身的痛苦。
一直是个周而复始，却总是无法达成的心愿。
整天说减肥，家人都已经习惯了，也不再信任你，想到是你对自己的承诺，说到是你对别人的承诺，只是从来没有达成过，信任不仅仅是外人也包括家人，和你自己。
当你为了一个目标去努力时，就必须仔细评估手段是否合理、效率高低、是否有助于目标的实现。如果手段和目标相违背，或者有其他更好的手段，现有的做法就必须改变。
例如，你说，我现在的体重是125。而以前最低的数字是110。
那么这个110就是你的目标。而理论和实际总是有差距的，特别是减肥这个话题。
瘦的人不能理解胖的痛，用理论来解释，每天少一斤不难啊？你想过
网上有句话说，你花了多长时间变胖，你就要花多长时间瘦下去，算算自己的变胖的历史，是不是开始打退堂鼓了？
真相总是很残酷无情的，就如孩子们上了大学，都会说家长和老师是骗人的，因为他们告诉你，上了大学就比高中轻松了，其实并不是这样，对吧！
网上很多的方法告诉你，可以减肥，真的吗？
所谓的快速，短时间真的象她们说的那样吗？
当真正明白了水滴石穿的成语，不仅仅是个生活常识，其实也是个学习方法时，我不再关注那些快速的内容，知道了今天没有结果，是因为自己一切不够好。
在有了大目标的前提下，我可以将这个长期的目标，分解成小目标，再根据这个小目标细化成可行的行为，先完成一个小目标，15天少5斤，而且关键是不反弹。
你羡慕的背影后，有你不知道的汗水和泪水。
对于喜欢宅的人来说，要健康的减少体重，其实也是个技术活。
管主嘴，吃优质蛋白的食物，例如鸡蛋，牛肉，鱼，鸡肉等，少吃碳水化合物，例如，米饭，面食等等。
要在完全吃饱之前离开饭桌，少与朋友联系，可以找个借口，不然，大吃大喝后的积累浪费你几天的努力。
同时，一定要配合运动，如果你是个宅，建议跑步机或者练习瑜伽。
方法再多，不去执行就是空话。
不如从此刻，让自己有个目标，从倒计时15天开始，让心痛变成惊喜?
