时间管理司马腾第十期训练营 9号学员开营作业

21天我的微梦想清单

1  早睡早起 每天打卡

2  起床喝水 瑜伽拜日式10 遍

3  坚持写晨间日记，明确当天工作优先级

4  整理书籍，列出阅读清单以及计划

5  每天读书一小时并且写出读后感想

6  每天抽空收听喜马拉雅司马腾老师的音频

7  减肥-已经超重十斤为了身体健康饮食要做出调整，下午五点以前吃饭且

    只吃五分饱，可以吃少量水果

8  每周跑步或瑜伽二选一共五次锻炼

希望我能从这些小事，小细节开始做起，并且在这21天养成习惯并且坚持下去

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