高晓松减肥
高晓松自爆在26天，减了26斤。
在一档节目中姐妹们问：为什么要减肥？高晓松答：被姐姐们的精神感染了。姐姐们都这么拼了，我想我也不能放弃自己；被问到有什么减肥食谱吗？答：就是不吃，只喝苏打水。
在另一档节目，汪涵问时说：就是不吃任何的主食，碳水化合物。汪涵说他要把这个秘方告诉钱枫，因为钱枫现在太胖了。
减肥，是个永恒的主题。如今生活条件好了，大鱼大肉餐桌上随处可见。美食太诱人，一不留神体重就上去了，再想减下来很难。胖的人希望通过减肥让自己变瘦变美。有些人好不容易体重减下来了，可没过多久又会报复性地反弹回去。减减增增，增增减减，总之是没完没了。
本来就瘦的人呢，她害怕自己体重长上去，她也需要保持，只吃很少的食物或只敢吃些沙拉之类的控制饮食。女人希望减肥，男人也同样渴望自己美。现在的美容产品、面膜之类，已经不是女人的专属，男人也一样在用。
要想减肥成功就得消耗的热量大于摄入的热量。就得管住嘴，迈开腿。减肥是个自律的过程，没有一定的毅力和信念是做不到的。明星们大多能管理好自己的体重。
一方面在于他们是靠脸靠外形好，靠这个行业吃饭；另一方面，大多数明星他们都是从艺术学院毕业的，他们在学校或者在他们小的时候就经过了各种的拉筋，舞蹈，跑步等的训练，已经有这个经历和习惯，能吃身体的苦。
最好的减肥就是有一个你喜欢的运动，并把它长期坚持下来。比如打乒乓球、羽毛球等各种球类；比如走路、跑步、跳绳、舞蹈这类有氧运动；或者健身房哑铃等器械、Keep这一类无氧运动。只要你做的运动能坚持下来，都可以达到减肥保持体重的作用。
俗话说：减肥三分靠练，七分靠吃。所以说“吃”非常重要。有些明星她就吃沙拉，好吃的就吃几口，他能控制这就很不容易。
高晓松的26天减26斤是付出了很大的坚持8，忍受了节食的诱惑和痛苦才做到的。这样的减肥大多减的是身体的水分及部分肌肉，要想减掉脂肪，还需要一个坚持的过程。同样，这样快速的减肥也很伤身体：掉头发，怕冷等，但效果也很显著。只有把合理饮食和多运动结合起来，才能做到健康减肥！
