回北京后，秋高气爽，再加上不用上班，我特别容易睡懒觉。不知道北京的创业者是不是也有同样的困惑？
不过，最近我从8点起床，提前到6点起床了。不是闹钟叫醒我的，是身体叫醒我的。
我是特别爱睡觉的人，在大学里，室友学习去了，我还在睡觉，别人还没回宿舍，我已经睡了。当时我在宿舍就是“睡神”，哈哈哈😂
所以现在身体叫我起床的感觉好神奇，就是身体已经休息好了，大脑也清醒了，睡不着了，不得不起床的感觉。你有没有过？
早起这件事，我试过很多方法，包括《奇迹的早起》书中提到的，可以通过早上安排一些非常想做没有时间做的事情，来激励自己。之前上班的时候，这个方法是行得通的，不过现在对我来说，不行了。因为我现在自由了 ，每天都有时间做自己喜欢的事情。
所以早起的问题又困住我了。不过最近我恢复健身了，想让自己的身体多长些肌肉，保持健康，获得更久一些。结果身体体重变化不大，然而早上醒来的越来越早了。
真的是意外之喜呀！哈哈哈哈，所以要赶紧跟大家分享下我的方法。
我通常运动安排上午和中午。上午锻炼的话，早上身体能量就一下子上来了，处理事情也会更高效。下午锻炼呢，主要是能快速降低血糖，这样我就不会长时间感觉困，也能在下午保持精力充沛。
我之前锻炼很少会大汗淋漓，而且锻炼后会觉得更累。现在锻炼时会有意的选一些力量的，做完力量后，再接着做些有氧，简单的就是跑步。每次时长都在1小时以上，通常都会大汗淋漓，就是衣服被汗湿了的程度。
可能因为锻炼消耗了身体能量，晚上在10点左右就困的不行了，然后就会早睡（这个很重要），早睡了，睡够8小时，6点自然就起床了。哈哈哈哈
写完这些，感觉就和培养小孩子的身体是一样的。
家里有孩子的，通常都是让孩子白天尽量的多活动，把精力都消耗完毕之后，晚上就会早睡，然后早上就能早起上学了。
你看是不是一模一样？然而通常到我们成人身上，就自认为，我们不需要这样，至少我之前潜意识是这样的。哈哈哈哈
又解决了一个潜意识的错误概念，让自己的生活有多了一些掌控感。我们真棒呀。
如果你有早起的念头，却迟迟不能行动，你可以试试小孩子的早起法。
希望当下的你，正在为未来3年做铺垫。一起加油！
