由于昨天写作练习的作业得到了教练，慧子老师和好几位伙伴的鼓励，今天在写这个复盘的时候，反而会有一点紧张或者是期待。因为怕自己再次写复盘，会搞砸，或者是不会像昨天一样更精彩。
还好把整本书复盘了一下，将有这样的思绪的时候，就想到了作者娜塔 莉所说，把每一次练习或者是写作都当成第一次，尽量不对自己有所期许，坐在桌前“我有写出世上最烂的垃圾的自由。”是的，就算今日写的不如昨日又如何，人生生命历程也会有高有低，股市也会有升就会有跌，用心最深处去接纳自己，感受自己的心灵源泉，相信自己的练习最直觉的感觉，坐下，闭上嘴，开始写。
相信和我一起学习的伙伴都有这样的疑惑，本书的某一段落可能会表示写作须简洁明朗，，然而，另外一章却又叫你放松，顺着情绪的波动而写；或者在某一章里头说设立工作室，而又一章又讲：“走出家门，远离肮脏的碗盘，去咖啡馆写作。”作者这样的本意是：凡事无一定的对错。写作简洁明确，是为了帮你改掉行文的抽象，散漫不着边际的毛病；放松，顺着情绪的波动而写，是为了激励你确实说出内心深处需要说的话；一会在私人的写作空间写，有时候也走出家门，是因为有些技巧适用 于某些时候，而有些则适用 于其他时候。每个片刻都不一样，需以不一样的方式对应才会奏效。
所以，我们唯一能做的是，盘活整本书，找到适合自己的方式，把书读薄，再写的时候，又能举一反三，把书读厚，写出自己的体验和感悟，我想这才是娜塔莉本书籍，从表面来看行无规律，自由散漫，但最终又能汲取写作营养，千人有千人收获的最本质的宗旨。是的，不必人人读了作者的书就成为作者，而是人人都能读懂这本书后成为具有灵性的具有个性的作者。
这本书是一本好书，为什么呢？判断一本书是否为好书，最简单的方法就是看这本书有没有给你行之有效的方法。就像你教一个小孩子写字，你有没有给他一支笔，一张纸，教他写字的姿势和注意事项。
首先我们如何要写作，当然需要具备写作的工具。写作人人平等，又是投入最少的一笔生意。你仅仅需要一只书写很流畅的笔，一张纸，或者是笔记本。写作是自由的，所以形式也受不局限。如果不想手写，可以坐下，打字机上或者是键盘上敲下文字，也可能用语音记录下自己的想法。要慎选工具，可是也不要太过小心翼翼，以致紧张兮兮，或花在文具行的时间比花在写字桌前的还多。
其次，写作也是需要规则的。就如练字，先横，再竖，左撇右捺。我们练习写作也需要一个规则，为自己设定一个练习时间，不管时间多长，都必须遵守，并写完整个时段。
1.手应当不停地写。
2.不要删除。
3.别担心拼错字，标点符号和文法。
4.放松控制。
5.别思考，别想着要合乎逻辑。
6.直捣要害。
遵守如此规则，才能让自己接触初起的意念时，保持自己意念的流畅，让笔端洋溢着巨大的能量，挥洒出最原汁的文字，事情该怎样就怎样。
有工具有规则就可以了吗？NO,NO,NO……
书名《写出我心》，我想它的含义不是只是让你知道工具，知道规则，从书名，它的使命是写出我心，一写，二写出，三写的是谁：我，写什么：我的心。
要写出，首先就是克服写。
我们喜欢把单纯的事复杂化。有段禅语说：“说话时便说话，行走时便行走，死亡时便死亡。”该写作时便写作，别让自己和内疚、控诉及暴力的威胁战斗。只管闭嘴，坐下，写。
写什么?
留心周遭的种种细节，可以是树，也可以是草，花；也可以是行人，动物；也可以是静下来的一个心念。确实不知道写什么，随便打开一本书籍，以看中的一个句子开始书写，或者写我觉得……我看见……我的家人XXX……
总之，万事万物都可以成为我们笔下练习的伙伴，作家必须肯定生活，肯定生活中的一切：水杯、坎氏奶精、柜台上的番茄酱。
我们必须成为能接受事物本色的写作人，要能喜爱细节，这样就能写出不少文字。不管好的坏的，尽情的写吧。
别担心自己的才华或能力不足：持之以恒地练习，才华便会有所增长。片桐老师说：“能力好比是地表底下的水。”无人拥有这水，然而你可以汲取。你努力下工夫汲取，它终将归你使用。
坚守在细节精确的这一方，明白自己的目标，并紧紧守着那个目标。
最后写出我“心”，才是作者的中心旨意。
犹如一个人，能吃饭能干活，有手有脚，能跑能跳，但是双眼空洞，不知何时笑何时哭，犹如行尸走肉，可爱吗？
不可爱！作家的文字如何让人有读后觉得不虚此读，或者千人读后千人收获都不一样，这个就是“心”。
最好当个部落作家，为所有的人写作，反映人群当中许多不同的声音，不要只是做个隐士型作家，只追索个人心灵中微不足道的真理。提笔写作时，应视野恢宏，胸怀全世界。
而作为我们练习写作的学习者，如果要让自己笔下生花，让看见花，闻着花的人感受到芬芳的美好与爱，首先就要全面探讨自己的生命，觉察生命中所有好与不好的事务，情感；保持正念和善念，用笔和自己的心触碰，找到大写的自己，找到写作的自由，超越自我境界的交流，超越浅层次的表达，深入触碰事物的本质，带给读者不虚此读的收获和意义。
用心，方能立意，才是继续写作的内心支持力量。
