抱歉迟了点，不过我要从尊重我自己开始，既然写不出来，还不如不写，我要真的是用心去完成，而不是为了应付差事去做，这是做给我自己看的而不是别人，这只是为了清晰我自己。

      很开心认识这次课程同修和老师，谢谢你们给与我一个这么好的场域，我承认我很假！假的自己都觉得真了！搞得自己都不知道什么是真实的自己，评判静心的时候反六杰过来没说出口，我很难受！我希望他说出来，因为我知道他有话说，完事我问了他，虽然当时有一丝难受，可后来经过老师的指引，一点点的明白了，自己真的假，因为想凑近人群，想和人接近行成关系，表面看起来不想和人亲近，其实只是害怕失去那一点点的亲近的关系，再次孤独一人，我害怕一个人，今天看到陈老师发的：

【陈浪心语】

寂寞是别人不在这里，孤独是我不在这里，作为小孩子需要感受到父母的临在陪伴才能感受到自己的存在，作为成年人通过面对孤独（自己和自己在一起，和当下真实的存在临在）来感受自已的单独存在。单独而不孤独，寂静而不寂寞是一种活在当下的感觉．花在这里、树在这里，我也在这里，只有单独的心灵才能感受当下时刻的丰富，感受到爱的滋养，只成为"1”才有"1+1>2"的关系。

面对孤独是我们通往灵魂的大门。

        以前心中真的有很多看好，但从不敢说出来，挤压在心里，说出来担心会有对自己不好的事情发生，现在我要先尊重自己的心，说出来才能让人知道我是怎么想的，做真实的自己。

        这次课程真的是受益匪浅，更能去理解我的母亲，也明白自己为了维护父母关系做了不该做的事情，对父亲也有怨恨，以前不接受也抗拒，总觉得父亲很累，为了家而努力奋斗，虽然有时很倔，不能接受自己的父亲就是这个样子，看过三个八号的个案后，突然很心酸心疼，妈妈她该多么的脆弱，小的时候该受到了多大的伤害，才造就了现在的她，也看到了自己对父母的渴望，小的时候没有好好的满足我需要的抱抱和亲亲，但他们真的太爱我了，为了给我很好的生活而不懈努力，小的时候不知道吃螃蟹很奢侈，现在才明白为啥不是所有家里都吃，吃好的穿好的，家里为了怕我有事，安了电话，为了方便我洗澡安了热水器，自己有了孩子才明白那份牵挂，好心酸，当接受了父母以后，心真的松了下来！

        当看到陆大哥的个案的时候，因为我做他人格面目那部分，好累，站得高却累的不行，撑着自己的面具，永远为了保持那份面具而执着，虽然外表很坚强，可心中真的不想这样，累到自己不行，看到他的那份坚强，我也钦佩他，我真的缺乏这份坚持个坚强，永远都是一点点的后退再后退，没有背起自己应该背负的责任，我需要做的还很多，我连自己都撑不住，何来支持别人？自己总想给父母解决问题，可只是越帮越忙，没有自我长大就去装大人，可笑至极！

        第二个个案就是万万的，很刺激！很心疼！痛彻心扉都无法表示她当时的感受，隔离那么久，就是怕啊！谁不怕啊？但就是还想要父母的爱，嫉妒他们对别人好，得不到就不要了吗？那是假的只是自己合理化了罢了，回想自己要什么都不知道了，有点可悲啊，为什么不知道自己要什么呢？到底该怎么活，每天不过是混吃等死，毫无意义，当放下不再是放下，而是不执着于那个伤害，而是看清那是自己的选择，和他人无关，回到当下真的去接受他，感恩每个人带给我的伤痛于快乐，当然和解没有那么简单，一次就可以见效，也只是看清了一点而已，还需要很多次的自我察觉，目前还没能做到真的，不容易。

        第三个就是振宇，更加的触动很大，貌似这次课没有触动是不可能的，就连陆大哥都被勾了，多坚强的一个人，其实我们自己真的都是一样的，这个个案让我清楚的知道了，想前行苦难就在你脚下，一个一个去做去解，才真的能前进，最基本的坚强和背起自己的责任都还没做好，还谈什么其他的，当她背上的那一刻！父母变了！他们放心了，居然就是这么简单，也许那才是真的长大了吧，可她面前的阻碍才刚刚开始，一个又一个，解决才能去到下一个站点，不容易，好多功课要做，先让自己静下心来，尽量保持临在，相信自己可以的整合好自己的能力。

这次上课，从开始的向往安逸舒适的生活，到承担起自己的责任！做好现在应该做的事情，看清自己成长起来，成为一个真实的人而存在，尊重自己的选择，才能求同别人的尊重，可惜九号麻醉的还是太深了，还是需要自己一点点去疗愈自己，认识到自己的模式，去松动它，跟自己的过去和解，臣服于当下的存在，成为一个真正的人，不再害怕孤独，孤单一个人其实并没什么好怕的，不再假装去融入人群，只是做好自己就够了