先说说物质方面吧。现在生活条件好了，好多人买东西大手大脚，根本不考虑是不是真的需要。就说吃饭，去饭店里，常常能看到一桌桌的剩菜剩饭，有的菜几乎都没怎么动。那些粮食，从播种、施肥、浇水，到收割、加工，每一步都饱含着农民伯伯的辛勤汗水。可我们却因为点菜时图个排场，最后把它们白白倒掉，这不就是不珍惜福气吗？还有衣服，很多人衣服多得衣柜都塞不下了，有些衣服就穿了一两次，觉得过时了就不再穿了。可那些贫困地区的孩子，可能连一件像样的冬衣都没有。我们要是能少买几件不必要的衣服，把省下来的钱捐给他们，或者把不穿的衣服送给需要的人，这不就是在惜福，也是在传递福气吗？
再看看我们的健康。健康是最大的福气，可好多人却不把它当回事。熬夜打游戏、刷手机，第二天没精打采地去上班、上学；暴饮暴食，吃那些高油高糖的垃圾食品，把肠胃搞得一团糟；缺乏运动，身体越来越虚弱，小毛病不断。等真的生病了，躺在床上难受得不行，才后悔当初没有好好珍惜自己的身体。其实，只要我们平时养成规律的生活习惯，早睡早起，合理饮食，坚持锻炼，就能拥有一个健康的身体，这就是在惜福啊。
感情方面，惜福同样重要。我们身边有疼爱我们的父母、关心我们的朋友、陪伴我们的伴侣，这些都是我们生命中最宝贵的财富。可有时候，我们却对他们视而不见，甚至还因为一些小事和他们发脾气、闹矛盾。父母辛辛苦苦把我们养大，为我们操碎了心，可我们却总是嫌他们唠叨，不愿意和他们多交流；朋友在我们遇到困难时伸出援手，可我们却因为一点利益就和他们翻脸；伴侣每天为我们洗衣做饭、照顾家庭，可我们却不懂得珍惜他们的付出，还经常挑三拣四。等有一天，我们失去了他们，才发现原来他们对我们来说是那么重要。所以，我们要珍惜身边的每一个人，对他们多一点理解、多一点包容、多一点关爱，不要等到失去了才懂得珍惜。
惜福，其实并不难。它不需要我们做出什么惊天动地的大事，只需要我们从身边的小事做起。吃饭的时候，不挑食、不浪费，把碗里的每一粒米都吃干净；买东西的时候，理性消费，不盲目跟风，只买自己真正需要的东西；对待自己的身体，好好爱护，不熬夜、不酗酒、不抽烟；对待身边的人，真诚相待，多说一些温暖的话，多做一些贴心的事。
生活就像一场旅行，我们不知道前方会遇到什么，但我们可以珍惜当下所拥有的一切。惜福，就是让我们在这场旅行中，用心去感受每一份美好，用爱去呵护每一个瞬间。只有这样，我们才能拥有一个充实、幸福的人生。让我们从现在开始，做一个惜福的人吧，珍惜生活中的点点滴滴，让福气永远陪伴在我们身边。
惜福指南：
佛家讲，人吃喝都有定数，浪费多会消福，所以咱得惜福。
有时剩菜剩饭、汤汁饮料水倒掉觉得有负罪感还损福报，可试试施食布施。
在食物倒掉前对着食物念：
嗡玛呢呗美吽舍（念7遍）
( ong ma ni bei mei h ō ng she )
嗡阿吽（念3遍）
( ong a h ō ng )
然后再丢掉，
能帮有形无形众生，既没浪费，还积攒了福报、种了善根。
