不知不觉中，我已走进中年人的行列，四十不惑，五十而知天命，和亲朋好友不敢谈年龄，内心里，还是那个梳着马尾小辫，背着双肩背包，像只小梅花鹿般蹦蹦跳跳，在学校、家里及寝室之间来回穿梭，慌慌张张走向高考考场的女孩子，可一照镜子，眼角已有鱼尾纹，马尾小辫长成披肩长发，再修成齐耳短发，并特意将额前流海剪成齐眉，顺便对时尚前卫的年轻理发师自嘲一句“老喽！”

对照网上变老的标志：上世纪八十年代的老歌《在希望的田野上》《让我们荡起双桨》还有邓丽君的《甜蜜蜜》，八十年代的自行车、收音机、黑白电视剧，七十年代的老画——焦裕禄，雷锋，罗盛教，八十年代的电影《上甘岭》《红色娘子军》《闪闪的红星》等，我都赶上了趟，也耳熟成详，——真的老了。

不甘心，又能怎样？该养生了。

怎么养？通过自己不多的又是平平的经历，总得摸索出一套适合自己的方式吧。

首先，得有一副平静淡泊的心态。进入老年，要有自知之明，要平心静气，对事情不能再斤斤计较，对名利能成功的尽最后一把力，不能成功的静心放弃；在家里，不包办一切，能听进家人意见，不能一意孤行强出头。在工作中和同事一起，不能摆老资格，要虚心礼让年轻人，不多心，不多虑，不劳累。

司马懿和诸葛亮对垒，总是司马懿失败，即便诸葛亮因用错马谡失去街亭，可他竟用空诚计，吓退了司马懿，真乃神人。《三国演义》里面有这样一个情节：司马懿问诸葛亮的使者，“诸葛公起居饮食如何，一顿能吃多少米?”使者回答：“可食三四升。”然后又问处理政事的情况，使者说：“打二十军棍以上的处罚，都是诸葛公自己阅批。”使者走后宣帝告诉旁人说：“诸葛孔明是不会活很久了!”结果诸葛亮不久就死了。诸葛亮是累死的，试想一个军师连处罚兵士的小事都要管，他能不累？后期将领他也是只培养一个姜维，而司马懿呢，韬光养晦，和儿子司马昭司马师在战场上出生入死，他的寿命长于诸葛亮，孙子司马炎称帝，他也算是笑到最后了。

时势造英雄，诸葛亮，鸣呼哀哉！

其次，要不断学习，争取老有所获。老年人要有自己的事儿，可以多发展自己的兴趣爱好。不管是练字，写作，做饭，跳广场舞，晨跑，做旅行，哪怕是为年轻人带孩子，也都能凝炼心志，享受精神的满足。年轻时不能实现的愿望，一下子有大把大把的时间，可以做自己喜欢的事儿去实现，不为名利，只是享受劳作的过程，还可以开阔心胸，增强体质，何乐而不为？

码字儿(用我女儿的话说叫创作)，有些废神废力废眼，有时竟胳膊酸肩膀疼，抬起头，眼前模糊一片，即便没多少人阅读点赞，可看看自己一年写出的二十几万字，也有满满的成就感，所有的劳累都烟消云散，我最怕得肩周炎颈椎病，终究还是得劳逸结合，要注意身体。

跳广场舞，也是我喜欢的事。华灯初上，时尚的音乐响彻云霄，一队大姨大妈在翩翩起舞，多想里面有我的影子！眼看人家跳得如仙子一般的姿势优美，我却是上下肢无法配合，身体僵硬，保持不了平衡，也没设想乐曲表达的具体场景具体情感，活蹦乱跳似的动作难看，好在是晚上，自己也不怕丑，只想随着韵律，先和别人的动作整齐化一。今年暑假，晚间我学着别人蹦跶，每天四十多分钟，跳完大汗淋漓，半月后勉强跟上，觉得身子轻了，神清气爽，美!

以后的日子里，我要继续跳，来增强体质，保持生命活力。

自我反省中，我能坚持下来的就是晨跑，一则职业习惯使然，得早起带学生跑操，二则还是想锻炼锻炼身体。这几年不跑操了，我早上五点半也睡不着，就一个人去湖滨公园或散步或跑步，身体在动，思维不停，也算是天马行空，自由畅想，不和别人搭腔，听耳边呼呼风声和双脚踏地的砰砰声，伴着双臂的有力摆动，有时还想张嘴大吼几声(不过，好些时候还是吼不出来，遗憾得自骂)，真觉得是一种享受。

好几次，因为天黑，跟在实验高中的班级后面，想和孩子们一起跑，体验体验“千军万马”的声威，却破旁人认为是他们的老师，我的脸红了。

附带着说，我不好动脑筋，也有些懒惰吧，这么些年，不管白天再忙，除了晚上熬夜码字外，哪怕有再大的事儿，再多的活儿，晚上坚决不做，都推到第二天的白天。我基本上是晚上九点左右，最迟九点半睡觉，早上五点半起床。女儿都知道我这习惯，晚上下自习后，从不给我打电话。

最后，我还有意识地拒绝药品，坚持食疗，其实食疗也谈不上，只是用些偏方治些小病，因为我做事讲求实用，不求排场，所以在食品的选择上也不大讲究搭配营养，只求定时吃些好吃的东西即可。

每当看到人家用医疗卡买回大包小包的药品时，我就一阵焦虑一阵埋怨，埋怨家里的瓶瓶罐罐太多，埋怨他不知运动，只知吃药，我明白那是爸爸妈妈身体不好总在吃药的阴影在我体内作怪的缘故，我也明白那是我们的养生主张不一致的缘故，但我不能说服他，他也说服不了我，就分道扬镳，各自为政呗。

当然，随着我们的一天天老去，我们俩会慢慢向对方靠拢，并达成一定的共识，求同存异嘛，只要时时注意身体变化，我也慢慢做出他喜欢的养生饭食，想必我们也会有幸福的晚年？

我拭目以待，走在养生的路上，脚步并不停止！