主题：自助助人艺术2022-5-22大雨
日子过得很快！当下教育第9课了，主题是：自助助人艺术。
作业：今天炼金小任务：当我们想帮助他人时（任何人，尤其是重要他人），一、觉察一下自己在这个方面有没有开悟，有没有解脱；二，我们的干预能不能让对方更有智慧，更能解脱；三，对结果零期待。
记录：第一，凭我们有没有开悟。（关系上，健康方面）。自己要先解脱。第二，有没有帮助他人开智慧。他人解脱。
自己怎样才能开悟呢？第一，必须学习！学习什么？跟谁学？怎样学？
首先要修禅定。你的思想不杂乱，很聚焦。不受干扰！
第二， 有同理心，能够共情。
第三，做到不求不助；做到无为而为；做到无惧无为。
第四，帮助者和被帮助者的关系必须先建立起来，然后放下你的技术，收起你的意图。
总结：工作累吗？累的原因是什么？享受累着的工作说明你是有发大愿的。不想受累着的工作就是说明你是没有发大愿的。
近来要考试，胡思乱想了几天了，压力很大！
此时此刻在重新听第九课的时候，先发个大愿吧，调整好心态最重要。
好好享受自己所选择的路，好好享受着人生给我的礼物，好好享受复习的时间。
5+1模式，“5”是指五个关键词：1、每个当下；2、力所能及；3、最兴奋的；4做到极致；5零期待。5+1中的“1”就是臣服感恩。做到零期待，可能吗？很难。坚持每天看一次，再做好每一个当下。
