A.今天是什么日子：20190728
【今日新知】
每个人都有自己的生活方式，不要过度揣测别人有何用意，自己的事情还处理不明白的，哪里有心思替别人操心。
这应该是心累的症结所在了！
B、叫我起床的不是闹钟是梦想
目标1 （O1）： 让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁
KR1：两年的英语启蒙课程已经坚持38天继续加油哇！做好跟读打卡精益求精
KR2：练习朗诵发声，让声音更有魅力(郑老师的懒人练声法)(4)
KR3：读书(前段时间买的大冰的新书《小孩》)
KR4：坚持运动护肤，全职妈妈也要美美哒！打算三个月后做个眉毛和美瞳线。
目标2 （O2）： 自我提升，修炼心法，爆发式成长（如果格局决定了人生，那到底什么决定了格局？）
KR1：逻辑思维公众号罗胖60秒每日推送要听看，提升一下自己的格局与思维模式(7.28)
KR2：在简书坚持写文字记录，督促进步(4)
KR3：与孩子互动游戏玩儿:躲猫猫，安静游戏。培养孩子的意识(自驱力)拉近亲子关系(4)
B1、OKR-周计划清单
项目1：让自律成为一种习惯，我是每天打鸡血的橙汁
成长兔英语 Unit2 日常认知
复习 Lesson11 To market,to market(2)
预习 Lesson12 To market,to market(3)
复盘一周知识Lesson10-12
项目2：自我提升，修炼心法，爆发式成长
1)学习熟悉英文儿歌(旋律不变，替换食物名)
2)按照发音课对镜子练习纠错
3)按照视频互动内容跟孩子游戏
B2、OKR-今日青蛙
小步早教每日启蒙
1)跟孩子玩儿儿歌接龙游戏
2)跟孩子一起玩儿投球游戏
3)跟孩子一起随着音乐律动
B3、OKR-明日青蛙
小步早教每日启蒙
成长兔英语Lesson12学习
C、每日一思
【日思】：If not me, who? If not now, when?
每日一思：你今天最重要的事情是什么？
1)今天重点的收拾一下妹妹屋子里的衣橱，(断舍离)分类整理衣服。
2)跟孩子一起跳舞分时段共三次，哼唱歌曲哄睡。
【日习】
每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？
20190728复习
———基础复习———
giraffe长颈鹿，rhinoceros犀牛
kangaroo袋鼠，camel骆驼
market市场，buy买
fat胖的，home家
plum李子，bun小圆面包
apple苹果，potato土豆
———进阶复习———
It’s a bun.这是一个小圆面包。
Vegetables are good for us.蔬菜对我们身体好。
The giraffe is big.长颈鹿是大的。
The lamb is little.小羊羔是小的。
Time to go to the market.
我们去市场吧。
Let’s go home.该回家啦。
【日省】
每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？
反思：过两天准备离开娘家回婆家了，跟妈妈心平气和的聊天一会儿吧，内心却有那么一丝难过，知道自己住娘家的这些天给妈妈添很多麻烦，认真谈心的机会都没有。突然想起单身的时候，每周工作休息回家总要跟妈妈睡在一起聊天，妈妈有说不完的话，甚至说到天亮，我有时候很累了，也不忍心打断她。对比现在，不管是婚后，还是有孩子，我的精力的确没有以前旺盛，各种烦躁不安。偶尔会发脾气对她。明明是自己的问题多些，却总要赖在别人头上。真想抽自己！我这样对妈妈，怎样做榜样给孩子呢？主要的是自己调节，首先从耐心开始。
【日闲】
每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。
1）今天收拾妹妹衣橱整齐有序
2）今天跟孩子互动游戏特别走心，孩子很喜欢
3）今天跟孩子对话
孩子:姨夫呢？
我:上班
孩子:爸爸呢？
我:上班，都上班，那爸爸和姨夫谁帅？
孩子:姨夫帅
我:啊！这样啊，那要是爸爸听到会不开心的！
孩子:那爸爸帅
我:到底谁帅？
孩子:姨夫帅
我:……
孩子:爸爸帅，爸爸帅
4）今天妈妈给我炖肉吃
【成功日志】
成功日志：今日值得记录事件
1)跟孩子的有效互动有所增加，孩子特别开心，我也觉得轻松很多。
2)收拾妹妹的衣橱，重新归类，断舍离。内心都整理清楚许多。
2、今日反思：
不能把这个自律日记单纯作为任务去完成，要用心体会，没有必要写的多么高大上，一定要写到点上，真的对自己有所帮助
D、好习惯培养
芭蕾风暴15分钟
认真清洁皮肤
整理一下衣橱
E、今日想对自己说
静下心来做些有意义的事儿，换个方式方法对待处理，结果会不一样！
