我们在重复的过程中也是如此。刚开始的刻意行动，是因为有明确的目标，动力往往来源于自我提升、自我改变的欲望，随着一次次重复练习，动力和激情也在一点点减少。当养成习惯之后，再做该行为，情绪表现就渐渐趋于自然。
由此可见，在我们刻意重复行动，将某种行为培养成习惯时，慢慢感觉缺少兴奋感并不是因为自己变得麻木了，而是该行为渐渐定型的一个信号，是一个正面反馈。我们不必因为自己在执行中感觉无聊、缺乏激情而自我怀疑，因为这是再正常不过的事情了。
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