本文是《被讨厌的勇气》读书笔记（一），强制输出，读书更通透。
引子
上周点评了翟兆帅战友的文章和自己来一场深入对话《被讨厌的勇气》读后，才有幸认识这样一本好书，越来越发现班级里真是藏龙卧虎，以后还是要尽力多多点评，才更有机会发现好书、好文和能人。
当时看完战友的读后感就觉得这本书很符合自己的阅读兴趣，于是找来，可谓是一口气读完，不负所望，颇受启发。
全书采用问答的形式，两位作者岸见一郎和古贺史健分别代表书中的哲人和青年，二人于一问一答间探讨了阿德勒的哲学-心理学思想。
阿德勒的目的论
与弗洛伊德倡导的“决定论”——即你的命运由外界的设定来决定不同，阿德勒思想的立场是“目的论”，他认为
决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义 。
过往的经历都是客观存在，怎么解读和对待完全取决于自己，所以在一定程度上，每个人当下的生活模式都是自己选择的结果，而且我们完全可以做出改变，改变需要勇气，不能改变的人是正是因为缺乏勇气，所以岸见一郎说阿德勒心理学是关于勇气的心理学。
万维钢老师在他的精英日课中也专门讲过这本书，他认为阿德勒的哲学思想是“强人的人生哲学”，认为越是进步社会、越是发达地区、越是强人，就越会认同阿德勒。
弱者很善于把过去的不幸和性格的缺陷当作武器使用。他会抱怨这些不幸和缺陷，但是他也“需要”不幸和缺陷。他拒绝改变。
使用目的论来解释社交恐惧症，那就是人们不是因为不擅长才不去社交，而是因为不想与人交往，或者是无法承担被拒绝或冷漠的后果，才给自己扣上“社交恐惧症”的帽子，甚至还会有相应的生理反应，如脸红、出汗、说话结巴等等。
这样就有了充分的理由不去社交，就算必须社交时，做不好也可以怪罪于自己有社恐，从而能一直心安理得的逃避社交。
心理创伤不存在
地下井水的温度常年都在4℃左右，这是一个客观存在，但是夏天时我们会觉得井水清凉，冬天时却又觉得温和，这完全是人的主观感受。
同样的，一段经历造成的后果其实也是客观存在，对个人的塑造作用取决于个体的主观感受，问题不在于“发生了什么”，而在于你“如何诠释”。
就像维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》中所说，人们一直拥有在任何环境中选择自己态度和行为方式的自由，我想弗兰克能从奥斯维辛集中营中活下来，还创造了心理学中的意义疗法，就是因为他即便身在艰苦恶劣的环境中，却依旧选择积极地态度和行为方式。
重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。
愤怒都是捏造出来的
你有没有情绪失控的经历，总有忍不住的时候，可能是服务员态度不够热情、服务不到位，可能是孩子弄脏了你心爱的衣服，也可能老公的几句话……
总之你开始大发雷霆，有没有想过你为什么会生气？
你会说因为他们有错在先呀，生气，想让服务员端正态度、让孩子不再捣乱、让老公改变措辞。而且愤怒有时候说来就来了，自己也控制不了。
阿德勒认为情绪失控都是为了达到某种目的而故意不去控制。换句话说，根本不存在情绪失控的说法，只要主观上想，我们就能很快的控制和转换情绪。
试想这样的场景，一位母亲正在大声训斥自己的孩子，数落他的种种不是，这时候电话响起，母亲拿起手机，一看是孩子班主任来电，立马转换态度跟老师彬彬有礼的沟通起来，电话挂断，转眼又勃然大怒，继续开始跟孩子吵架。
在这个例子中，愤怒明明是一种可收可放的手段，那位母亲并不是怒不可遏，而是为了让孩子顺从于自己。同样，在前面的例子中，你生气的真正原因其实是想通过愤怒向服务员显示优越感、向孩子和老公显示自己对他们的控制权。
哎？觉得哪里不对吧，动物没有人类复杂的意识，但还是会有愤怒的基本情绪，之前《原则》当中不还说情绪是人类大脑中杏仁核控制的吗？
既然是大脑天然的反应，这里怎么又成了所谓的“目的论”？
诚然，关于大脑的研究是正确的，但人类既然发展出复杂的意识形态，那情绪控制肯定也不是单一因素，既有生理结构的影响，更有意识、潜意识层面的控制。
阿德勒并不是否认人的情绪，他只是强调人不会真的被情绪所控制。人与人之间情绪控制能力会有不同，但我们还是能够能够控制它，而且为了达到不同的目的，我们还能战略性的选择某种情绪。
人们常常下定决心不改变
你对现状不满吗？工作、家庭、性格、身材、样貌？
你会想“我要是……就好了”吗？我要是富二代就好了，我要是早点买房就好了。
你会觉得“如果……我现在就……”吗？如果能早点开始写作，我现在就财富自由了。
那现在的你有改变吗，又改变了多少呢？其实想要改变非常简单，去做正确的事，可是这么简单的事情摆在面前，我们却不断地扯出各种不能做的理由。
没时间、拖延症、不能坚持下去等等。可阿德勒认为你之所以无法改变，是因为自己“下定决心”不改变。
如果一直保持“现在的我”，那如何应对眼前的事情以及其结果都可以根据经验进行推测，可谓是轻车熟路，即使遇到点状况也能够想办法应对。
可如果选择新的生活方式，那就既不知道新的自己会遇到什么问题，也不知道出现新问题该如何应对。未来难以预测，生活就会充满不安。你害怕出改变带来的各种不确定性。
即使人们有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
罗曼·罗兰有一句话，“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相，还仍然热爱它”。
所以万维钢老师说，阿德勒的哲学是强人的生活哲学，因为只有强人才能有勇气做出选择，去想尽办法利用一切被给予的资源，而不是把一切归咎于外界因素让自己裹足不前。
所以，从今天起，做个强人吧。
