老人最适合吃的水果应该是软的、水分含量多、容易消化的水果，比如葡萄、桔子、猕猴桃、香蕉、西瓜等。这些水果共同特点是基本上不用咀嚼，而且营养价值较丰富。这些水果普遍富含维生素和微量元素，有消肿、抗动脉硬化、抗氧化和补充电解质、保持大便通畅等作用，对于老年人预防心脑血管疾病、便秘、下肢水肿等疾病也有良好的辅助治疗作用。值得注意的是2型糖尿病的老年人不可过量食用以上水果，以免造成血糖波动，老年人可以进食西红柿这样含糖量比较少、对血糖影响小的水果。葡萄就是很好的选择，它含有微量元素钾，可以帮助排除体内多余的钠，起到预防高血压的作用。其次，还可以吃猕猴桃，它能促进机体代谢，有效降低血糖，老年人吃大有益处。可以根据老年人的身体状态的不同，以及合并的慢性病的不同，选择不同类型的水果，常见情况如下：
1、有糖尿的病老年人：选择低糖水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等；
2、便秘的老年人：选择香蕉、桃子等；
3、有胃炎的老年人：不宜选用较酸的水果，如橘子、芒果等，可以吃苹果、葡萄等。
现在市面上很多水果都适合老年人吃，要鼓励老年人每天均适当吃水果，有改善便秘、促进消化等作用。
最主要还是要根据老年人的身体状况来决定吃什么水果。
